รวมอาหารบำรุงกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย และบรรเทาอาการอักเสบได้ดี

     อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเกิดจากการที่กล้ามเนื้อทำงานอย่างต่อเนื่อง เช่น อยู่ในท่าใดท่าหนึ่งเป็นเวลานาน หรือไม่ได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และเมื่อต้องเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ จึงอาจทำให้มีอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นได้ รวมถึงอาการออฟฟิศซินโดรมที่เหล่าพนักงานออฟฟิศมักเผชิญกับอาการนี้อยู่เป็นประจำ นอกจากการพบแพทย์หรือรับประทานยาแก้ปวดแล้ว การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ส่วนหนึ่งเช่นกัน บทความนี้โว้กบิวตี้รวม 8 อาหารบำรุงกล้ามเนื้อ แก้ปวดเมื่อยที่เกิดจากการอักเสบได้ไว้ที่ด้านล่างนี้แล้ว