SIGN IN
|
WELLNESS
อุปกรณ์ออกกำลังกายง่ายๆ ที่ควรมีติดบ้านโดยเจสสิก้า คูนี่ | Vogue Beauty Picksสำหรับคนที่ไม่อยากออกกำลังกายนอกบ้าน ไอเท็มชิ้นไหนบ้างที่ควรมี |
ปีนี้เป้าหมายคือสุขภาพดีขึ้น ช่วงเดือนมกราคมถือเป็นเวลาที่ดีที่จะได้เริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ สำหรับใครที่อายุมากขึ้นและอยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพบอกเลยว่าไม่ยากอย่างที่คิดเพราะโว้กบิวตี้ทำการรวบรวมอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน ซึ่งในครั้งนี้มีความพิเศษเพราะไอเท็มเหล่านี้ถูกแนะนำโดยคุณเจสสิก้า คูนี่ ผู้ก่อตั้ง Be Fit With Jess โปรแกรมฟิตเนสและโภชนาการออนไลน์ที่ได้รับความนิยม ด้วยประสบการณ์กว่า 8 ปีในวงการออกกำลังกายเธอยังได้เป็นอีกหนึ่งแรงผลักดันเรื่องสุขภาพให้กับทุกคนอีกด้วย
อุปกรณ์ออกกำลังกายง่ายๆ ที่ควรมีติดบ้านโดยเจสสิก้า คูนี่
WATCH
.webp)
1 / 5
1.BEFITMAT (1,990.-) จาก BeFitBalance
ใช้สำหรับออกกำลังกายหลากหลาย เช่น โยคะ, พิลาทิส, การยืดกล้ามเนื้อ หรือ HIIT ช่วยรองรับแรงกระแทกและลดการบาดเจ็บ แนะนำว่าควรเลือกเสื่อที่กันลื่นและมีความหนาเหมาะสม (~6 มม.)
.webp)
2 / 5
2.5Kg. Adjustable Dumbbells จาก Zbell
ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ 5กก. เหมาะสำหรับการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ช่วยเผาผลาญพลังงานและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อการเลือกดัมเบลที่ปรับน้ำหนักได้จะช่วยตอบโจทย์การออกกำลังกายได้หลากหลาย
.webp)
3 / 5
3.Resistance Band Set (2,200.-) จาก lululemon
เหมาะสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน เช่น แขน, ขา, ก้น ใช้งานง่าย พกพาสะดวก และช่วยเพิ่มแรงต้าน
.webp)
4 / 5
4.Lily 2 Metallic Lilac with Lilac Silicone Band (8,490.-) จาก Garmin
ติดตามอัตราการเต้นหัวใจ, การเผาผลาญแคลอรี่, และจำนวนก้าวในแต่ละวันช่วยกระตุ้นให้คุณขยับตัวและตั้งเป้าหมายสุขภาพได้ง่ายขึ้น แนะนำให้เลือกรุ่นที่มีฟีเจอร์เกี่ยวกับการนอนและการออกกำลังกายที่คุณสนใจ
.webp)
5 / 5
5.Double Roller (2,000.-) จาก lululemon
ใช้สำหรับนวดคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย หรือเวลาที่รู้สึกปวดเมื่อย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการตึงของกล้ามเนื้อควรเลือกโฟมโรลเลอร์ที่มีพื้นผิวสำหรับการนวดที่ลึก
ภาพ : Courtesy of Brands
กราฟิก : จินาภา ฟองกษีร
ขอขอบคุณ : เจส-เจสสิก้า คูนี่ (Be Fit With Jess)
เนื้อเรื่องและเรียบเรียง : สรัลชนา มีมาก
WATCH
