เวลเนสในไทยเป็นอย่างไร? พูดคุยกับ Clinique La Prairie ผู้นำด้านเวลเนสและลองจีวิตี้ระดับสากล

ก่อนที่เวลเนสและลองจีวิตี้จะกลายเป็นเทรนด์เหมือนทุกวันนี้ ความเป็นอยู่ที่ดีอย่างยืนยาวตามหลักลองจีวิตี้เป็นหัวใจสำคัญที่ Clinique La Prairie ยึดถือมาตั้งแต่แรกเริ่มจนเรียกว่าเป็นผู้นำในเรื่องนี้ก็ได้ โว้กบิวตี้จึงเข้าไปแลกเปลี่ยนข้อมูลเพื่ออัปเดตเรื่องเวลเนสและลองจีวิตี้ทั้งในไทยและในระดับสากล ใครที่อยากเข้าวงการดูแลตัวเองที่นี่ก็มีคำแนะนำดีๆ ให้ด้วยเช่นกัน

Longevity ยืดอายุขัยของสุขภาพ ไม่ใช่ชีวิต

ในมุมของ CLP (Clinique La Prairie) เวลเนสและลองจีวิตี้คือการดูแลตัวเองเพื่อเป้าหมายของชีวิตที่ยืนยาวขึ้น สุขภาพดีขึ้น และถูกเติมเต็มในทุกมิติของกายภาพและจิตใจ โดยมีวิทยาศาสตร์และการดูแลตัวเองแบบองค์รวมมาเป็นเครื่องมือช่วยจนเกิดขึ้นเป็นยาแห่งอายุยืนยาว (Longevity Medicine) แต่คำว่า "ยา" ในที่นี้จะหมายถึงวิธีการที่ CLP ปรับเปลี่ยนจากสปาดั้งเดิมที่เน้นเพียงความผ่อนคลายมาเพิ่มเติมเรื่องการใช้วิทยาศาสตร์ที่เป็นตัวยาสำคัญในพื้นที่ของ CLP ที่รวบรวมทั้งยาเวชศาสตร์เชิงป้องกันและการบำบัดขั้นสูงไว้ด้วยกัน โดยมีเป้าหมายที่ถูกตั้งไว้คือ Healthspan หรือการยืดอายุขัยของสุขภาพที่แข็งแรงมีพลัง ไม่ใช่ยืดอายุขัยของชีวิต

"ลองจีวิตี้ตามหลักการของเราไม่ใช่การสร้างยามหัศจรรย์เพื่อเพิ่มปีให้กับอายุขัย แต่เป็นการผสมผสานวิทยาศาสตร์และการดูแลตัวเองแบบองค์รวมเพื่อเพิ่ม 'ชีวิต' ให้กับปี ไม่ใช่แค่เพิ่มจำนวนปีให้กับชีวิต"

Editor's Note: "เพิ่ม 'ชีวิต' ให้กับปี ไม่ใช่แค่เพิ่มจำนวนปีให้กับชีวิต" ประโยคนี้อาจเข้าใจยาก เปรียบเทียบได้ง่ายๆ สมมติคนวัย 90 ปีที่ไม่ได้ดูแลตัวเอง ชีวิตก็คงนอนนิ่งบนเตียงแบบไร้เรี่ยวแรง แต่หากดูแลตัวเองตามหลักการลองจีวิตี้คนวัย 90 ปีอาจยังมีเรี่ยวแรงมากพอสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีความสุขโดยไม่ต้องทุกข์ทรมานกับความเจ็บป่วยมากมาย

หมดยุคของการดูแลตัวเองเพื่อเห็นผลทันทีแล้ว?

ตามข้อมูลของ CLP (Clinique La Prairie) พบว่ากลุ่มคนที่เข้ามาใช้บริการมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไปมาก จากที่แต่ก่อนจะมาครั้งเดียวจบ มาอีกทีคือปีหน้าหรือจนกว่าจะเจอปัญหา แต่ตอนนี้ผู้ใช้บริการให้ความสำคัญกับการรักษาและคงผลลัพธ์ที่ยืนยาวมากขึ้น มีทั้งติดต่อเพื่อให้นักโภชนาการและเทรนเนอร์คอยดูแลอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงใช้ตัวช่วยเป็นผลิตภัณฑ์เสริมและบริการดูแลทางไกลตลอดปี ทำให้ CLP เองก็ปรับเปลี่ยนแบบแผนตามไลฟ์สไตล์ของคนที่เปลี่ยนไปด้วย จากที่เคยเป็นสปาลักชัวรีที่เน้นผลลัพธ์เร่งด่วน มาเป็นพื้นที่ลักชัวรีที่เป็นคู่คิดเรื่องการดูแลตัวเองเพื่อความยืนยาว

Longevity ในไทยและทั่วโลกตอนนี้

ไปที่ไหนในเมืองก็หนีไม่พ้นคำว่าเวลเนสและลองจีวิตี้ แถมยังเคยเป็นประเด็นดราม่าร้อนแรงบนโลกออนไลน์เมื่อช่วงเดือนก่อนอีก CLP มองว่าตอนนี้ลองจีวิตี้เข้าสู่กระแสหลักความสนใจของคนไทยแล้ว ซึ่งพื้นฐานของเวลเนสและลองจีวิตี้ของไทยมาจากทั้งเรื่องการดูแลแบบองค์รวม อาหารการกินท้องถิ่น รวมถึงการเจริญสติตามวิถีชีวิตดั้งเดิม จุดนี้ทำให้เห็นว่าท่ามกลางเทรนด์กระแสหลักที่ทั่วโลกมีเหมือนกัน แต่รูปแบบที่เกิดขึ้นแต่ละประเทศก็แตกต่างกันไปตามภูมิภาคและวิถีชีวิต

ช่วงปีที่ผ่านมา CLP เองก็เริ่มขยายธุรกิจสู่เอเชียและตะวันออกกลางมากขึ้น เพราะถือเป็นสองตลาดใหญ่ที่กำลังโหยหาเวลเนสและลองจีวิตี้อย่างมาก เริ่มจากในตะวันออกกลางที่มีการวางแผนเป็นผู้นำของเทคโนโลยีและบริการด้านสุขภาพ รวมถึงมีแนวคิดที่ล้ำหน้าเรื่องนี้มาก ซึ่ง CLP เองก็ตั้ง Longevity Hub ในดูไบเพื่อทั้งศึกษาและตอบโจทย์ตลาดระดับลักชัวรีนี้ ส่วนในเอเชีย CLP มีแผนจะก่อตั้งรีสอร์ทเพื่อสุขภาพแห่งแรกที่เมืองอันจี ประเทศจีนเพื่อตอบรับกระแสเรียกร้องของชาวจีนและเอเชีย โดยจะต้องศึกษาทั้งวัฒนธรรม ยา อาหารการกินในแต่ละพื้นที่ เพื่อให้ทีมแพทย์เข้าใจแนวคิดการรักษาและดูแลตัวเองดั้งเดิมก่อน และนำหลักการวิทยาศาสตร์มาเสริมเป้นแกนหลักอีกขั้นตามแบบฉบับของ CLP

เรากำลังเข้าใจผิดเรื่องอะไรกับเรื่องนี้

เวลเนสและลองจีวิตี้มักถูกเข้าใจผิดส่วนใหญ่ 2 เรื่อง ข้อแรกคือความเชื่อว่าเทรนด์นี้คือความผ่อนคลายทางใจไม่ใช่ทางการแพทย์ ซึ่งตามจริงแล้วเป็นการรวมกันของทั้งสองอย่าง ทั้งความผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจควบคู่กับการดูแลรักษาเชิงการแพทย์อย่างสมดุล ข้อสองคือความเชื่อที่ว่าแค่การรักษาด้วยเทคโนโลยีหรือบริการต่างๆ ก็เพียงพอ แน่นอนทางกายภาพอาจเพียงพอได้ แต่ยังไงก็ไม่เติมเต็มอย่างสมบูรณ์อยู่ดี มีทฤษฎีที่ว่า "เราต้องการมนุษย์มาเปลี่ยนมนุษย์ด้วยกันเอง" ความเอาใจใส่ การดูแลแบบเฉพาะบุคคลจึงจำเป็นต่อเรื่องเวลเนสและลองจีวิตี้ด้วยเช่นกัน

Well-being Note: "หลักการของความยืนยาวไม่แตกต่างจากความยั่งยืน เราดูแลให้ธรรมชาติอยู่กับมนุษย์อย่างยั่งยืนยังไง ชีวิตของเราที่มีทั้งร่างกายและจิตใจก็ต้องดูแลให้ยืนยาวอย่างมีคุณภาพด้วยเช่นกัน เทคโนโลยีทางวิทยาศาสตร์มีส่วนสำคัญที่เข้ามาเพิ่มความยืนยาวได้ก็จริง แต่ต่อให้กายภาพเราแข็งแรงมาก แต่ถ้าจิตใจเราเต็มไปด้วยปมปัญหา ความยืนยาวก็ไม่สามารถเกิดขึ้นได้อยู่ดี" บุ๊ค ธีรชยา, บรรณาธิการความงามฝ่ายดิจิทัลโว้กบิวตี้ประเทศไทย

อยากก้าวเข้าวงการ Longevity ต้องเริ่มจาก…

ถ้าอยากเข้าถึงความยืนยาวแบบไม่ใช่แค่ตามเทรนด์ชั่วคราว CLP ให้คำแนะนำเริ่มต้นจากการมี "เป้าหมายที่มีความหมาย" เช่น ทำไมถึงอยากมีชีวิตและสุขภาพดียืนยาว เพื่ออยู่กับคนที่เรารัก ได้มีเวลาทำในสิ่งที่รัก หรือเพื่อเดินหาไล่ล่าหาความฝันใหม่ๆ เป้าหมายนี้จะเป็นแรงผลักดันที่ดีให้เกิดความสม่ำเสมอของการดูแลตัวเอง จากนั้นมาเริ่มขั้นตอนตัวอย่างด้านล่างนี้

ตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อป้องกันและหาวิธีดูแลตัวเองที่เหมาะกับตัวเอง
ปรับพฤติกรรมการนอนให้มีคุณภาพ
เพิ่มอาหารที่มาจากธรรมชาติไม่ผ่านการปรุงแต่งในแต่ละมื้อ
ฝึกเทคนิคผ่อนคลายความเครียด เช่น การหายใจ การออกไปสัมผัสธรรมชาติ
เริ่มออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

อ่านแล้วจะเห็นได้ว่าเรื่องเวลเนสและลองจีวิตี้ไม่ใช่เรื่องยากหรือเป็นเรื่องไกลตัว สามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อสร้างผลลัพธ์ในระยะยาว เราอาจต้องลงทุนด้วยเวลาเพื่อสร้างวินัย แต่ผลลัพธ์สุดท้ายคุ้มค่าเสมอเพราะทั้งหมดเกิดขึ้นที่ตัวเราเอง