Sleep Hack! เคล็ดลับการช่วยนอนหลับจากประเทศรอบโลกเพื่อให้คุณได้นอนเต็มอิ่มมากขึ้น

     นอนไม่หลับ นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท เป็นอาการที่หลายคนกำลังเผชิญ ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย หมดเรี่ยวแรง และไม่มีพลังงานมากพอสำหรับทำกิจกรรมในวันต่อไป โดยวิธีบรรเทาอาการนอนไม่หลับ หากไม่นับการกินยานอนหลับก็สามารถใช้วิธีรับประทานอาหาร หรือเครื่องดื่มที่ช่วยให้นอนหลับได้ แต่ถ้าลองแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น โว้กบิวตี้แนะนำให้ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้จากรอบโลก ซึ่งแต่ละประเทศนั้นจะมีวิธีนอนหลับอย่างไรบ้าง ตามมาดูได้ที่ด้านล่างนี้