เล็บฉีกอาจดูเป็นปัญหาเล็กๆ แต่พอเกิดขึ้นจริงกลับทั้งเจ็บและสร้างความรำคาญกว่าที่คิด โดยเฉพาะในกรณีที่เล็บฉีกลึก เข้าเนื้อ หรือมีเลือดออก ซึ่งถ้าดูแลไม่ถูกวิธี อาจยิ่งทำให้แผลลุกลามจนฟื้นตัวช้า เพราะฉะนั้นหากเล็บฉีก ก็ควรรับมือให้ถูกตั้งแต่แรก ไม่ดึง ไม่ปล่อยทิ้ง และเลือกวิธีดูแลให้เหมาะกับลักษณะของรอยฉีกในแต่ละแบบ บทความนี้จึงรวมวิธีแก้เล็บฉีก ทั้งกรณีเล็กน้อยไปจนถึงเล็บฉีกเข้าเนื้อ เลือดออก และเล็บฉีกตรงกลาง พร้อมทริกดูแลเพื่อลดอาการเจ็บและป้องกันไม่ให้เล็บเสียหายมากกว่าเดิม
วิธีแก้เล็บฉีกแบบเบื้องต้น (กรณีไม่เข้าเนื้อ)
หากเล็บฉีกเล็กน้อยที่ยังไม่ลึกถึงเนื้อ สิ่งสำคัญคือการหยุดการลามของรอยฉีกให้เร็วที่สุด โดยให้ใช้กรรไกรตัดเล็บ ตัดเฉพาะส่วนที่ฉีกออกอย่างระมัดระวัง จากนั้นใช้ตะไบเก็บขอบเล็บให้เรียบ เพื่อลดโอกาสที่เล็บจะไปเกี่ยวกับสิ่งของแล้วฉีกเพิ่ม
วิธีแก้เล็บฉีกเข้าเนื้อ และมีเลือดออก
กรณีที่เล็บฉีกเข้าเนื้อและมีเลือดออก ควรดูแลเหมือนแผลเปิดขนาดเล็กทันที ด้วยการล้างแผลด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำเกลือ จากนั้นใช้ผ้าสะอาดหรือก๊อซกดเบาๆ เพื่อห้ามเลือด เมื่อเลือดหยุดแล้วให้ปิดแผลด้วยพลาสเตอร์ และหลีกเลี่ยงการดึงเล็บส่วนที่ฉีกออก เพราะอาจทำให้แผลลึกขึ้นและเจ็บมากกว่าเดิม
Editor’s Tips: หมั่นสังเกตอาการของเล็บ หากมีอาการบวม แดง ปวดมาก หรือมีหนอง ควรไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ
วิธีแก้เล็บฉีกตรงกลาง
เล็บฉีกตรงกลางเป็นเคสที่ต้องระวังมากกว่าปกติ เพราะรอยฉีกมีโอกาสลามลึกไปถึงโคนเล็บได้ง่าย หากจัดการไม่ถูกวิธีอาจทำให้เจ็บมากขึ้น สิ่งที่ไม่ควรทำคือการหักหรือดึงเล็บออกเอง เพราะจะยิ่งทำให้รอยฉีกขยายลึกและลามมากขึ้น วิธีแก้คือการใช้กาวติดเล็บร่วมกับแผ่นไฟเบอร์หรือกระดาษบางๆ ช่วยยึดและลดการขยับของรอยฉีก พร้อมตัดเล็บให้สั้นลงเพื่อลดแรงดึงบริเวณปลายเล็บ
Editor’s Tips: ในระหว่างนี้ควรหลีกเลี่ยงการกระแทกหรือใช้งานนิ้วหนักเกินไป เพื่อไม่ให้รอยฉีกลามเพิ่ม และปล่อยให้เล็บใหม่ค่อยๆ งอกขึ้นมาแทน เล็บจึงจะกลับมาแข็งแรงได้ตามธรรมชาติ
วิธีลดอาการเจ็บและระคายเคือง
หลังจัดการรอยฉีกแล้ว อาจยังรู้สึกเจ็บอยู่ในช่วงแรก ระหว่างที่รอเล็บฟื้นตัว สามารถบรรเทาอาการได้ด้วยวิธีง่ายๆ การแช่มือหรือเท้าที่เล็บฉีกในน้ำอุ่น จะช่วยลดความตึงและความระคายเคืองบริเวณรอบเล็บได้ดี ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานนิ้วที่บาดเจ็บหนักเกินไป เพื่อลดแรงกดที่อาจทำให้เจ็บเพิ่ม นอกจากนี้การทาออยล์หรือครีมบำรุงเล็บจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ทำให้ผิวบริเวณนั้นฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
วิธีป้องกันไม่ให้เล็บฉีกซ้ำ
การป้องกันคือสิ่งสำคัญที่สุด เพราะเล็บที่ฉีกบ่อยมักเกิดจากเล็บอ่อนแอ มากกว่าปัจจัยภายนอกเพียงอย่างเดียว ควรหมั่นบำรุงเล็บให้ชุ่มชื้น เช่น ใช้น้ำมันบำรุงเล็บหรือแฮนด์ครีมเป็นประจำ หลีกเลี่ยงการไว้เล็บยาวเกินไป และไม่ใช้เล็บงัดหรือแกะสิ่งของโดยตรง นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและวิตามิน เช่น ไบโอติน ก็มีส่วนช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้นในระยะยาว
