Kimpton Maa-Lai Bangkok จับมือ VitalLife ยกระดับการฝึก HYROX ด้วยวิทยาศาสตร์การแพทย์

ในวันที่การออกกำลังกายไม่ได้มีเป้าหมายเพียงเพื่อรูปร่างที่ดี แต่ยังหมายถึงการท้าทายขีดจำกัดของร่างกาย การรู้จักความพร้อมของตัวเองจึงกลายเป็นอีกหนึ่งหัวใจสำคัญของการฝึก

Hyrox คืออะไร?

HYROX กำลังกลายเป็นหนึ่งในรูปแบบการแข่งขันที่ได้รับความสนใจจากคนรักการออกกำลังกายทั่วโลก ด้วยการผสมผสานระหว่างการวิ่งและ Functional Workout ที่ต้องอาศัยทั้งความแข็งแรง ความอึด และความสามารถในการฟื้นตัว ขณะเดียวกัน กระแส Fitness ยุคใหม่ก็เริ่มขยับจากการตั้งคำถามว่า เราฝึกหนักได้แค่ไหน? ไปสู่ ร่างกายของเราพร้อมแค่ไหนที่จะฝึกหนัก?

ล่าสุด Kimpton Maa-Lai Bangkok จึงร่วมกับ VitalLife Scientific Wellness Center เปิดตัว VitalLife Hybrid Performance Readiness Program โปรแกรมประเมินความพร้อมของร่างกายที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่เตรียมตัวสำหรับกิจกรรม Endurance และ Hybrid Fitness ความเข้มข้นสูงโดยเฉพาะ

1 / 2

รู้จักร่างกาย ก่อนเริ่มการแข่งขัน Hyrox

โปรแกรม “Ready for the Race HYROX Edition” ของ Kimpton Maa-Lai Bangkok หัวใจสำคัญของโปรแกรมคือการประเมินร่างกายใน 3 ด้าน ได้แก่ สมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด การเคลื่อนไหวของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และความสามารถในการฟื้นฟูร่างกาย เพื่อทำความเข้าใจร่างกายแต่ละคนอย่างละเอียด ก่อนนำข้อมูลไปใช้วางแนวทางการฝึกที่เหมาะสม ในส่วนของหัวใจและหลอดเลือด การประเมินครอบคลุมทั้งสุขภาพหัวใจ ความสามารถในการออกกำลังกาย และโซนอัตราการเต้นของหัวใจเฉพาะบุคคล ขณะที่การประเมินด้านการเคลื่อนไหวจะช่วยค้นหาความไม่สมดุลหรือรูปแบบการเคลื่อนไหวที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บระหว่างการฝึกหนัก ส่วนการประเมิน Recovery จะพิจารณาตั้งแต่ตัวชี้วัดทางชีวภาพ การนอนหลับ โภชนาการ ไปจนถึงปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ที่มีผลต่อประสิทธิภาพในระยะยาว

“ประสิทธิภาพไม่ได้ถูกกำหนดจากความหนักของการฝึกซ้อมเพียงอย่างเดียว แต่ยังขึ้นอยู่กับความเข้าใจในสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด คุณภาพการเคลื่อนไหว และการฟื้นฟูร่างกาย” ผศ.นพ. พลกฤต ทีฆคีรีกุล ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร VitalLife Scientific Wellness Center กล่าวถึงแนวคิดเบื้องหลังโปรแกรม

ในงานยังมีนักวิทยาศาสตร์การกีฬาและนักกีฬา HYROX อย่าง ภารวี ธารเปี่ยม ซึ่งคว้าอันดับ 3 จากการแข่งขัน HYROX Hong Kong 2025 มาร่วมแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับการเตรียมตัวแข่งขันและการรักษาประสิทธิภาพระหว่างการแข่งขัน รวมถึง วิธวินท์ ศรีสุขสันต์ ผู้ก่อตั้ง DawnRedLight และนักกีฬา HYROX ที่เตรียมลงแข่งขันเป็นครั้งแรกในเดือนสิงหาคมนี้ ซึ่งนำเทคโนโลยี Red Light Therapy มาร่วมเปิดประสบการณ์ด้าน Recovery ภายในงาน

1 / 3

ท้ายที่สุดแล้ว การก้าวข้ามขีดจำกัดอาจไม่ได้หมายถึงการผลักตัวเองให้ไปไกลกว่าเดิมเสมอไป แต่อาจหมายถึงการรู้จักร่างกายให้ดีพอที่จะรู้ว่า เมื่อไหร่ควรไปต่อ และเมื่อไหร่ควรหยุด และนี่อาจเป็นนิยามใหม่ของการ Train Smarter, Not Harder ที่กำลังเข้ามาเปลี่ยนวิธีคิดของวงการ Fitness และ Wellness ในวันนี้

ภาพ : Courtesy of Brand