เปิด 5 วิธีที่ช่วยให้ฟันกระจ่างใส เพิ่มความมั่นใจด้วยตัวเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน

     เรื่อง: วรเมธ คำเงิน

 

     ปัญหาเรื่องฟันดูหมองหรือฟันดูเหลืองอาจเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สร้างความรู้สึกไม่มั่นใจให้กับใครหลายคน ซึ่งปัญหาเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการดื่มชาหรือกาแฟเป็นประจำ รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีสีจัดจ้านต่างๆ ยังส่งผลให้ผิวเคลือบฟันมีสีที่ดูหมองขึ้นอีกด้วย บทความนี้เราจะพาไปรู้จักกับ 5 วิธีที่ช่วยให้ฟันกลับมาดผุกระจ่างใสมากขึ้น เพิ่มความมั่นใจด้วยเองได้ที่บ้าน จะมีวิธีไหนบ้างติดตามได้ที่นี่

 

 ภาพจาก pvproductions บน freepik.com

     เร่ิมกันที่วิธีแรกกับการนำเอาวัตถุดิบจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นเปลือกส้ม เปลือกมะนาว และเปลือกกล้วย มาขัดถูเบาๆ ลงบนผิวฟัน ใช้ระยะเวลาประมาณ 2 นาที จากนั้นแปรงฟันให้สะอาด โดยในเชิงทฤษฎีแล้วในเปลือกผลไม้เหล่านี้มีส่วนผสมของกรดซิตริก ที่มีส่วนช่วยในการทำให้ฟันแลดูขาวกระจ่างใสขึ้น แต่วิธีนี้ถึงแม้จะดูเป็นวิธีที่ง่าย แต่อาจไม่เหมาะกับผู้ที่มีผิวเคลือบฟันบาง เพราะอาจทำให้ฟันไวต่อความรู้สึกได้

 

ภาพจาก azerbaijan_stockers บน freepik.com

     ถัดมากับวิธีที่สองกับ “หมากฝรั่งปลอดน้ำตาล” เพราะการเคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล จะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายตามธรรมชาติ โดยน้ำลายนี้เองที่เป็นกุญแจสำคัญในการช่วยปกป้องผิวฟัน เพราะตามธรรมชาติแล้วอาจเรียกได้ว่า “น้ำลายเป็นเกราะปกป้องผิวฟันตามธรรมชาติ” ซึ่งน้ำลายนั้นมีส่วนช่วยในการชะล้างเศษอาหาร แบคทีเรีย และสารอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดคราบบนผิวฟันได้ ตลอดจนยังมีส่วนผสมของแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและฟอสเฟต ซึ่งสามารถช่วยเสริมสร้างและปกป้องเคลือบฟัน รวมถึงแอนติบอดี้และเอนไซม์ที่มีส่วนช่วยในการจัดการกับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดคราบได้อีกด้วย

 

ภาพจาก lifeforstock  บน freepik.com

     ต่อกันที่วิธีที่สามอย่างการเลือกใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า แทนการใช้แปรงสีฟันแบบธรรมดาทั่วไป เพราะถึงแม้ว่าแปรงสีฟันธรรมดาจะช่วยทำความสะอาดฟันได้ แต่แปรงสีฟันไฟฟ้าโดยส่วนใหญ่มักมากับฟังก์ชั่นการทำความสะอาดฟันที่มากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นหัวแปรงที่หมุนหรือส่ายได้ จะช่วยในการขจัดคราบพลัคได้ดีมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้แปรงสีฟันไฟฟ้าส่วนใหญ่ยังมีขนแปรงเฉลี่ยสูงถึง 18,000 เส้น ทำให้สามารถขจัดคราบต่างๆ บนผิวฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

 

 ภาพจาก serhii_bobyk บน freepik.com

     หลังจากการเลือกใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าแล้ว อีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่เราขอแนะนำคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อย่างยาสีฟันที่มีส่วนช่วยในการฟอกสีฟันให้ดูกระจ่างใสขึ้น เพราะในยาสีฟันประเภทนี้มักมีส่วนผสมของสารสำคัญอย่าง “ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์” ในปริมาณที่น้อย ซึ่งสามารถช่วยในการฟอกสีฟันได้ แต่อย่างไรก็ตามอาจไม่ได้มอบผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดภายในระยะเวลาอันสั้น แต่เป็นการมุ่งเน้นให้ฟันดูกระจ่างใสในระยะยาวนั่นเอง

 

 ภาพจาก azerbaijan_stockers บน freepik.com

     ปิดท้ายด้วยวิธีที่ห้าที่ช่วยลดฟันเหลืองหรือฟันดูหมอง คือการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดคราบบนผิวฟัน เช่น กาแฟ ไวน์ น้ำอัดลม ผลไม้เบอร์รี่สีเข้ม หรืออาหารที่มีสีจัด เนื่องจากอาหารหรือเครื่องดื่มเหล่านี้มักมีเม็ดสีมาก อาจทำให้การคราบเปื้อนบนผิวฟัน และเมื่อสะสมเป็นเวลานานจะทำให้ฟันดูไม่กระจ่างใสเท่าที่ควร

 

     อย่างไรก็ตามการมีฟันที่ดูไม่ขาวหรือกระจ่างใสนั้นอาจเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ แต่การมีสุขภาพช่องปากที่แข็งแรง ไม่มีฟันผุนั้นเป็นสิ่งที่มีความสำคัญมากยิ่งกว่า ดังนั้นใครที่ต้องการให้ฟันแข็งแรงและมีความกระจ่างใส สามารถเข้ารับคำปรึกษาจากทันตแพทย์ผู้มีความชำนาญ ตลอดจนการเข้าคลินิกทันตกรรมเพื่อดูแลช่องปากให้สุขภาพดีอยู่สม่ำเสมอ