"การฝึกโยคะ" ศาสตร์โบราณจากแดนภารตะที่ปัจจุบันกลายเป็นอีกหนึ่งวิธีการออกกำลังกายและฝึกสมาธิที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะการฝึกโยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับทุกส่วนของร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยดูแลฟื้นฟูสุขภาพร่างกายและเป็นการฝึกจิตใจให้มีสมาธิจดจ่ออีกด้วย ซึ่งการฝึกโยคะนั้นไม่ได้ใช้อุปกรณ์มากมาย อย่างมากคือเสื่อโยคะที่ควรมีติดตัวผู้ฝึกตลอด แต่ไอเท็มที่สำคัญและใกล้ตัวมากที่สุดคือ “ชุดโยคะ” ที่ต้องมีคุณสมบัติที่ดีเพื่อเอื้อต่อการฝึกให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด วันนี้เราจะขอแนะนำวิธีการเลือกชุดโยคะให้ตอบโจทย์ผู้ฝึกทั้งการใช้งานและสไตล์

 

วิธีการเลือกชุดโยคะ

• เลือกชุดโยคะที่เนื้อผ้ามีความยืดหยุ่นสูงแต่ให้ความกระชับ เพราะท่าของโยคะนั้นต้องอาศัยการยืดกล้ามเนื้อที่สูง
• เลือกชุดโยคะที่ซับเหงื่อได้ดี ไม่ว่าคุณจะฝึกโยคะร้อนหรือไม่ก็ตาม การเกร็ง และหดตัวของกล้ามเนื้อขณะฝึกก็ทำให้คุณเหงื่อซึมทุกส่วน
• เลือกชุดโยคะที่ป้องกันรังสี UV ได้ หากใช้ในการฝึกกลางแจ้ง
• เลือกชุดโยคะที่เนื้อผ้าแห้งเร็ว และระบายอากาศได้ดีทำให้ไม่อึดอัดขณะฝึก
• เลือกชุดโยคะจากดีไซน์ที่เหมาะสม เสริมความปลอดภัยมากขึ้นด้วยสปอร์ตบรา