Social Detox! เผย 8 ทิปส์และกิจกรรมดีๆ เมื่ออยากพักจากการเล่นโซเชียล

     ในยุคที่โซเชียลมีเดียเป็นเครื่องมือในการเชื่อมต่อผู้คนในโลกออนไลน์ แม้มีข้อดีมากมายแต่การเล่นมากเกินความจำเป็นอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตและจิตใจของเราได้ สิ่งที่เราพบเห็นในโซเชียลมีเดียเต็มไปด้วยโฆษณา รวมถึงสื่อที่ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า โกรธ เครียด หรือวิตกกังวล ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้อย่างคาดไม่ถึง รวมถึงยังทำให้สมาธิสั้นอีกด้วย แล้วถ้าไม่เล่นโซเชียลจะทำอะไรดี โว้กบิวตี้จึงขอชวนทุกคนมาโซเชียลดีท็อกซ์ (Social Detox) เบรกสายตาจากหน้าจอ แล้วมาทำกิจกรรมอื่นแทนกันดีกว่า

 

     โซเชียลดีท็อกซ์เป็นเหมือนการล้างพิษให้กับสมองและจิตใจ ช่วยลดผลกระทบที่เกิดจากการเสพสื่อในโซเชียลมีเดียมากเกินไป ประโยชน์ที่ได้คือสมองที่ปรอดโปร่ง จิตใจที่แจ่มใส รวมถึงยังลดโอกาสการเกิดอาการสมาธิสั้น และที่สำคัญที่สุดคือช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีสติมากขึ้น