พบกับ 8 ผลไม้ที่มีโปรตีนสูง ประโยชน์อัดแน่นไม่แพ้เนื้อสัตว์

     รู้หรือไม่ว่าแหล่งของโปรตีนที่ได้จากอาหารการกินไม่ได้มีแค่เนื้อสัตว์หรือธัญพืชเท่านั้น เราสามารถหาได้จากผักและผลไม้เช่นกัน โดยเฉพาะผลไม้บางชนิดที่เมื่อเทียบปริมาณโปรตีนแล้ว มีปริมาณโปรตีนไม่น้อยหน้าเนื้อสัตว์เลยทีเดียว ทั้งยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย บำรุงแบบคูณสองในคราวเดียว มาดูกันว่า 8 ผลไม้ที่มีโปรตีนสูง มีอะไรกันบ้าง