นี่คือ 10 สารอาหารที่เต็มไปด้วยสารอนุมูลอิสระสูง

     เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินคำว่า ‘สารต้านอนุมูลอิสระ’ ไม่ว่าจะทั้งในอาหารการกิน สกินแคร์ หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ เพราะสิ่งนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก สารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยปกป้องความเสียหายของเซลล์ที่อาจก่อให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจบางชนิด โรคมะเร็ง โรคอัลไซเมอร์ เมื่อพูดถึงเรื่องผิวพรรณแล้ว จึงโดดเด่นในเรื่องของการรักษาคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งเป็นโครงสร้างโปรตีนสำคัญที่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอยและความหมองคล้ำได้เป็นอย่างดี เห็นประโยชน์เต็มๆ ขนาดนี้แล้ว ตามมาดูกันว่า 10 อาหารที่เต็มไปด้วยอนุมูลอิสระสูงที่สุด มีอะไรบ้าง