นี่คือสารอาหารที่ช่วยลดอาการตาแห้งจากการมองจอนานๆ

     “อาการตาแห้ง” เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อดวงตาผลิตน้ำตาได้เพียงพอ หรือน้ำตาที่มีอยู่นั้นระเหยรวดเร็วเกินไป และอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตา ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในยุคดิจิทัลที่ทุกคนต้องใช้สายตาไปกับการมองหน้าจอเป็นเวลานานๆ ไม่ว่าจะจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือ โดยวิธีแก้อาการตาแห้งนอกจากทำได้ด้วยการพักสายตาและหยดน้ำตาเทียมแล้ว การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็เป็นอีกทางที่ช่วยลดอาการตาแห้งได้เช่นกัน และต่อไปนี้คืออาหารที่สามารถช่วยให้การมองเห็นคมชัดและป้องกันอาการตาแห้งได้อีกด้วย