SIGN IN
|
WELLNESS
5 ข้อควรระวังที่คนชอบดื่มชาอู่หลงต้องรู้ชาที่มีประโยชน์หากกินผิดวิธีก็อาจจะทำให้เกิดโทษได้เช่นกัน |
แน่นอนว่าในปี 2025 นี้เทรนด์การรักษาและการดูแลสุขภาพมีกระแสที่ได้รับความนิยมมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารหรือเครื่องดื่มทางเลือกเพื่อสุขภาพอย่างเช่น เครื่องดื่มประเภทชาต่างๆ ที่ได้รับความนิยมกันในวงกว้าง ชาอู่หลง ( Oolong Tea ) ก็จัดเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ชอบบริโภค โดยชาอู่หลงคือชาที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ สีเหลืองอมน้ำตาลและเขียว รสชาติทานง่าย รวมถึงยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย วันนี้โว้กบิวตี้จะพามาชี้ให้เห็นของข้อดีในการดื่มชาอู่หลงและข้อควรระวังที่สายดื่มชาควรรู้เอาไว้!
ชาอู่หลงมีประโยชน์อย่างไร ทำไมถึงเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยม
ชาอู่หลงเป็นเครื่องดื่มที่มีวิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายชนิด โดยเฉพาะสารโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งส่งผลดีต่อระบบร่างกายและสมอง รวมถึงยังมีการศึกษาวิจัยที่ค้นพบว่าการดื่มชาอู่หลงส่งผลดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหรือเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานรวมไปถึงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ เเม้ว่าจะไม่ได้มีการวิจัยออกมาอย่างชัดเจนในแง่ของการช่วยลดความอ้วน แต่ในทางการแพทย์สารโพลีฟีนอลถือเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อกระบวนการเผาผลาญของร่างกายคือจะช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้นนั่นเอง
.
WATCH
5 ข้อควรระวังสำหรับคนที่ชอบดื่มชาอู่หลง
1.ดื่มชาอู่หลงเพื่อช่วยแก้อาการง่วงนอน
ชาอู่หลงมีปริมาณคาเฟอีนเพียงครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับการดื่มกาแฟ ดังนั้นการเลือกดื่มชาอู่หลงเพื่อช่วยให้หายง่วงนั้นอาจจะไม่ตอบโจทย์ ทั้งยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย
2.ดื่มชาอู่หลงที่ชงทิ้งไว้ข้ามคืนหรือชงที่ไว้เป็นเวลานาน
เพราะการชงชาและทิ้งไว้เป็นเวลานานอาจทำให้สารในชาเสื่อมคุณภาพ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เพราะฉะนั้นควรเลือกดื่มชาที่ชงเสร็จใหม่ๆ เพื่อสรรพคุณที่ดีและปลอดภัยกว่า
3.ดื่มชาอู่หลงในเวลาก่อนนอน
หลายคนคงพอทราบอยู่แล้วว่าก่อนเข้านอน 1-2 ชั่วโมวควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารเเละเครื่องดื่มต่างๆ เพื่อให้ระบบย่อยในร่างกายได้พักผ่อน โดยเฉพาะชาอู่หลงที่นอกจากจะมีคาเฟอีนอ่อนๆ ที่กระตุ้นการตื่นตัวทำให้หลับได้ยาก ยังสามารถกระตุ้นระบบกระเพาะปัสสาวะให้ทำงานในช่วงเวลานอนอีกด้วย
4.การดื่มชาอู่หลงในปริมาณที่มากเกินไป
การดื่มชาอู่หลงในปริมาณที่มากเกินไปหรือเกิน 3 แก้วต่อวันก็สามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ เช่น ทำให้มีอาการปวดศีรษะ วิงเวียนหรือมีอาการท้องเสีย เพราะฉะนั้นจึงควรเลือกดื่มในปริมาณที่พอดีต่อวัน
5.กลุ่มคนที่มีโรคประจำตัวหรือต้องรับประทานยาเป็นประจำ
ในเด็ก สตรีมีครรภ์และผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับ โรคหัวใจ โรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูงควรระมัดระวังการบริโภคคาเฟอีนเป็นพิเสษ รวมไปถึงผู้ที่ต้องรับประทานยาเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์เพื่อความปลอดภัย
Photo : Design by Freepik
WATCH
