แนะนำ 10 ช่องยูทูบสอนโยคะ เล่นเองได้ที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อให้ร่างกายแข็งแรง

     ใครที่อยากออกกำลังกายแต่ไม่อยากเล่นหนักๆ หรือไม่อยากออกนอกบ้านให้เสียเวลา ลองหันมาเล่นโยคะง่ายๆ ที่สามารถฝึกได้ด้วยตัวเองที่บ้าน เพียงแค่มีเสื่อโยคะหนึ่งผืนก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว สำหรับใครที่เป็นมือใหม่หัดเล่นโยคะ โว้กบิวตี้แนะนำ 10 ช่องยูทูบสอนโยคะสำหรับมือใหม่หัดเล่นด้วยท่าบริหารสุดง่ายที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดอาการปวดเมื่อยตัว แถมยังรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นอีกด้วย

 

1 / 10

2 / 10

3 / 10

4 / 10

5 / 10

6 / 10

7 / 10

8 / 10

9 / 10

10 / 10

     การเล่นโยคะเป็นการออกกำลังกายสำหรับคนที่อยากยืดเส้นยืดสายแบบไม่ต้องเล่นหนักให้ปวดกล้ามเนื้อกว่าเดิม สามารถหัดทำเองได้ด้วยที่บ้าน นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง กล้ามเนื้อยืดหยุ่นแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นอีกด้วย