5 ทิปส์ปกป้องผิวจากแสง Blue Light จากหน้าจอคอมฯ และโทรศัพท์มือถือ

ในแต่ละวันเราต่างใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมฯ และหน้าจอโทรศัพท์เป็นเวลาหลายชั่วโมง  ซึ่งทราบหรือไม่ว่าการใช้เวลาออนไลน์อยู่ตรงหน้าหน้าจอคอมฯ และหน้าจอโทรศัพท์เป็นเวลานานๆ เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพได้โดยไม่รู้ตัว โดยเกิดจากการที่ผิวต้องเผชิญกับแสงสีฟ้าหรือ Blue Light ที่สะท้อนออกมาจากหน้าจอของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งการใช้เวลาอยู่กับแสงสีฟ้าในระยะใกล้นั้นทำร้ายผิวแบบเงียบๆ ด้วยการซึมเข้าไปในชั้นผิวและทำลายคอลลาเจนรวมถึงก่ออนุมูลอิสระที่ส่งผลให้ผิวเครียด อักเสบ และเป็นตัวเร่งให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ เนื่องจากการทำงานในยุคนี้ทำให้เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงสีฟ้าได้ อย่างไรก็ตามเราสามารถปกป้องผิวจากบลูไลท์ได้ด้วย 5 ทิปส์เหล่านี้

 

TIP 1: ลงทุนกับฟิลม์ป้องกันแสงสีฟ้า

หากทำงานหน้าคอมฯ เป็นเวลานานๆ ในแต่ละวัน ควรมองหาฟิลม์ที่ช่วยกรองแสงสีฟ้า ซึ่งนอกจากช่วยถนอมสายตาแล้วยังช่วยบล็อกแสงสีฟ้าไม่ให้ทำร้ายผิวอีกด้วย ส่วนสำหรับโทรศัพท์อาจสวิตช์เป็น Dark Mode หรือลดแสงหน้าจอลงขณะที่ใช้

 

TIP 2: ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

ถึงแม้จะเป็นช่วง Work From Home ที่อยู่บ้านและไม่ได้ออกไปข้างนอก ก็ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วยปกป้องผิวจากแสงสีฟ้าที่มีอยู่ทั้งในแสงแดดและแสงจากหน้าจอคอมฯ และโทรศัพท์ แนะนำให้มองหาครีมกันแดดที่มีส่วนผสมอย่าง Iron Oxide หรือ Zinc Oxide ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยปกป้องผิวชั้นบนสุดเมื่อกระทบกับแสงบลูไลท์ หรือเลือกเป็นแบบ Mineral Suncreen

TIP 3: บำรุงผิวด้วยสกินแคร์ที่มีคุณสมบัติช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

เนื่องจากแสงบลูไลท์ซึมเข้าไปทำร้ายผิวด้วยการสร้างอนุมูลอิสระ ทางที่ดีควรดูแลผิวด้วยสกินแคร์ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระอย่าง ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี

 

TIP 4: เลือกใช้รองพื้นแบบ BB หรือ CC ครีม 

อีกหนึ่งทิปส์ของการปกป้องผิวจากแสงสีฟ้าในชีวิตประจำวันคือการลงรองพื้นแบบ BB หรือ CC ครีม เนื่องจากส่วนใหญ่มีส่วนผสมของ SPF ที่สามารถเป็นเกราะปกป้องผิวอีกหนึ่งชั้นที่ช่วยสะท้อนแสงบลูไลท์ออกจากผิวได้  

 

TIP 5: ดูแลเกราะปกป้องผิวให้แข็งแรง

มองหาส่วนผสมในสกินแคร์ที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้ผิว อย่าง Niacinamide เซราไมด์ และกรดไฮยาลูรอนิค ที่ช่วยเติมความชุ่มชื่นซึ่งนับเป็นปัจจัยสำคัญของผิวสุขภาพดี นอกจากนี้อาจมองหาส่วนผสมที่ช่วยดูแลผิวให้สมดุลและแข็งแรงด้วยการช่วยฟื้นฟูจำนวนประชากรของจุลินทรีย์ที่ดีบนผิวหรือสกิน ไมโครไบโอม