5 ท่าออกกำลังกายช่วงก้น ปั้นบั้นท้ายให้ดูเด้งเฟิร์มกระชับ

เทรนด์บั้นท้ายแน่นกระชับดูกลมเด้งแบบสาวสายฝอกำลังมาแรง ทำเอาสาวๆ ต้องลุกขึ้นมาเพิ่มขนาดก้นกันสักหน่อย แต่การจะเพิ่มขนาดก้นใช่ว่าต้องพึ่งการศัลยกรรมเสมอไป เพราะเราสามารถใช้วิธีออกกำลังกายได้เช่นกัน โว้กบิวตี้จะมาแชร์ท่าออกกำลังกายที่เน้นช่วยปั้นก้นให้กลมสวย เหมาะสำหรับบีกินเนอร์ ทำเป็นรูทีนอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แล้วจะเห็นผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลง