นอนทั้งที่ผมเปียก! พฤติกรรมที่ส่งผลเสียมากกว่าแค่เป็นรังแค

เคยรีบเข้านอนหลังอาบน้ำโดยที่ยังไม่ได้เป่าผมหรือเปล่า? หรือบางครั้งก็คิดว่า “ปล่อยไว้เดี๋ยวมันก็แห้งเอง” แล้วตัดสินใจล้มตัวลงนอนทั้งๆ ที่ผมยังเปียกอยู่ รู้หรือไม่ว่า!? การนอนตอนผมเปียกไม่ได้เป็นแค่สาเหตุของรังแคเพียงอย่างเดียว แต่มันส่งผลเสียได้มากกว่าที่คิด ทั้งต่อสุขภาพเส้นผม หนังศีรษะ ผิวพรรณ หรือแม้แต่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ฉะนั้นใครที่ยังมีพฤติกรรมนอนตอนผมเปียกเป็นประจำ ในบทความนี้โว้กบิวตี้จะมาเผยความเสี่ยงที่ต้องเจอ และอาจทำให้คุณเลิกนิสัยนี้ไปเลย

1.รังแคถามหา!

หากนอนหลับทั้งๆ ที่เส้นผมและหนังศีรษะยังมีความชื้นอยู่ มันก็จะกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อราและแบคทีเรียทันที ซึ่งนี่แหละที่เป็นตัวการหลักของการเกิดรังแค โดยความอับชื้นจะไปทำให้เชื้อ Malassezia ซึ่งเป็นเชื้อราที่พบได้ตามธรรมชาติบนหนังศีรษะเจริญเติบโตได้ดีและได้มากกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการคันและหนังศีรษะลอก ซึ่งหากปล่อยไว้นานอาจนำไปสู่ภาวะหนังศีรษะอักเสบที่รุนแรงขึ้น อาจมีผื่นแดงลุกลาม และมีสิวบนหนังศีรษะ

2.ผมพัง แตกปลาย ขาดง่ายกว่าเดิม!

“เส้นผมอ่อนแอที่สุดเมื่อผมเปียก” นั่นเพราะเกล็ดผม (Cuticle) จะเปิดออกมากกว่าปกติ ทำให้เส้นผมสูญเสียความแข็งแรง หลายคนอาจทราบดีว่าไม่ควรหวีผมตอนที่ผมเปียกเพราะเสี่ยงทำให้ผมขาด เช่นเดียวกันกับการนอนทั้งที่ผมยังไม่แห้งสนิท ซึ่งทำให้เส้นผมไปเสียดสีกับหมอนจนพันกันยุ่ง และเปราะขาดง่ายขึ้น โดยเฉพาะคนที่ทำสีผม ผ่านการดัด ยืด หรือมีผมแห้งเสียอยู่แล้ว ยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ หากยังฝืนนอนทั้งๆ ที่ผมยังไม่แห้งสนิท ก็เสี่ยงผมเสียหนักกว่าเดิม

3.สิวขึ้นง่าย ไม่หายสักที!

หลายคนอาจคาดไม่ถึงว่าการนอนตอนผมเปียกจะเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวได้ โดยเฉพาะสิวที่หน้าผาก แก้ม และแผ่นหลัง เนื่องจากความชื้นจากเส้นผมสามารถซึมเข้าสู่ปลอกหมอน ทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและเชื้อรา ซึ่งเมื่อผิวสัมผัสกับปลอกหมอนที่มีความชื้นบ่อยๆ แบคทีเรียก็จะเจริญเติบโตได้ดีขึ้น เพราะฉะนั้นใครที่เป็นสิวง่ายอยู่แล้วยิ่งต้องระวัง เพราะนี่อาจเป็นต้นเหตุที่สิวขึ้นง่ายและรักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที

4.เป็นหวัดง่าย แถมภูมิแพ้กำเริบ!

ที่ผู้ใหญ่ชอบเตือนกันว่า “อย่านอนตอนผมเปียกนะ ไม่งั้นจะเป็นหวัด” เรื่องนี้ไม่ใช่แค่ความเชื่อที่ส่งต่อกันมา แต่มันคือเรื่องจริง เพราะความชื้นจากเส้นผมสามารถสะสมอยู่ในหมอนและที่นอน ซึ่งเป็นแหล่งสะสมของไรฝุ่น เชื้อรา และแบคทีเรีย กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหล และไอเรื้อรัง ยิ่งไปกว่านั้น อุณหภูมิร่างกายที่ลดลงจากผมที่เปียกอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ส่งผลให้เป็นหวัดหรือมีอาการเจ็บคอได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศเย็นหรือนอนหลับในห้องแอร์

5.ผมยุ่งเหยิง ชี้ฟู จัดทรงยาก

 หากนอนตอนผมเปียก สิ่งที่ต้องเจอตอนตื่นนอนคือ เส้นผมที่พันกันยุ่งเหยิงและชี้ฟู เพราะเส้นผมที่ยังไม่แห้งดี แล้วถูกกดทับเป็นเวลานานหลายชั่วโมง เส้นผมจะเกิดรอยพับที่ไม่ได้ตั้งใจ บวกกับเส้นผมที่เสียดสีกับปลอกหมอนตลอดคืนจะทำให้เกิดไฟฟ้าสถิต ทำให้เส้นผมชี้ฟูมากขึ้น โดยเฉพาะถ้าใช้ปลอกหมอนที่ทำจากวัสดุที่มีแรงเสียดทานสูง เช่น ผ้าฝ้าย หรือผ้าใยสังเคราะห์ ก็จะยิ่งทำให้ผมยุ่งหนักกว่าเดิม

หากอยากมีเส้นผมสุขภาพดี ไร้รังแค ไม่ต้องกังวลเรื่องสิวหรือปัญหาภูมิแพ้ แค่ปรับพฤติกรรมง่ายๆ เพียงเป่าผมให้แห้งก่อนนอน ซึ่งเรื่องเล็กๆ นี้อาจเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ทั้งเส้นผม ผิวพรรณ และอาการป่วยบางอย่างอาจหายไปในพริบตา