เทคนิคการดูแลหุ่นเพรียวที่มาพร้อมกับสุขภาพดีของ Seo Ji Hye จากซีรี่ส์ Crash Landing On You

เทคนิคแรกที่เธอทำคือ "การเลือกกิน" โดยเธอจะเน้นกินสลัด, ผลไม้ และอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ โดยเธอให้เหตุผลว่า เธอไม่ได้พยายามจะไดเอทแต่เธออยากมีหุ่นดีที่มาพร้อมกับสุขภาพที่ดีด้วย เธอจึงคิดว่าการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก โดยสูตรไดเอทที่เธอทำกินเองเป็นประจำคือ "Tofu Shake" เธอจะนำนมถั่วเหลือง เต้าหู้ ปั่นกับกล้วยแล้วใส่ Lingonberry Powder (ผงเบอร์รี่อบแห้งทั้งลูกแล้วนำมาบดจนกลายเป็นผงแต่แร่ธาตุและวิตามินหลากหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายยังคงอยู่ครบ) ผสมลงไปด้วย

Fact: ประโยชน์ของ Lingonberry Powder 

• มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันควร
• เป็นแหล่งสารอาหารเต็มไปด้วยวิตามิน E ช่วยบำรุงผิวและเส้นผมให้แข็งแรง
• มีปริมาณไขมัน, น้ำตาล และแคลอรี่ต่ำ
• ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดี ขับถ่ายง่ายขึ้น
• ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเหลือดทำงานอย่างปกติ

เทคนิคที่สองคือ "การงดกิน" เมื่อเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์แล้ว จึงมีสิ่งที่เธอเลี่ยงโดยจะไม่กินเด็ดขาดคือ แฮมเบอร์เกอร์, น้ำอัดลม และราเมน ซึ่งเธอไม่กินมาเป็นเวลาหลายปีแล้ว โดยเธอให้เหตุผลว่าอาหารเหล่านี้มีปริมาณแคลอรี่ที่ค่อนข้างสูง ทำให้ระบบย่อยของเธอนั้นทำงานยาก แต่ถ้าวันไหนเธอเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เธอก็จะใช้เทคนิคการเพิ่มผักและผลไม้เข้าไปมื้ออาหารให้มากขึ้นนั่นเอง พร้อมกับการออกกำลังกายที่จะช่วยเผาผลาญพลังงานด้วย เธอทำให้เราเห็นว่าการดูแลหุ่นของตัวเองไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่ิคิด