แอนชิลีเปิดหมด! ในหนึ่งวันทานอะไรบ้าง? ใครอยากหุ่นสวยเป๊ะต้องไปลองทำตาม

ปฏิเสธไม่ได้ว่าถ้าพูดถึง #RealsizeBeauty ก็ต้องนึกถึง แอนชิลี ที่เป็นสายนางงามอีกคนที่เราลืมไม่ได้เลย เพราะคำนี้ถือว่าสร้างอิมแพคให้กับวงการบิวตี้ไว้อย่างมาก ตัวของแอนชิลีเองก็ผ่านทั้งคำวิพากวิจารณ์มาอย่างมากมายถึงรูปร่างของตัวเองแม้ว่าเธอจะดูแลตัวเองอยู่ตลอด จนกระทั่งล่าสุดที่สุดตั้งแต่ช่วงท้ายปี 2025 ที่ผ่านมาได้เห็นถึงภาพลักษณ์และรูปร่างของแอนชิลีที่ดูสวยเป๊ะมากขึ้น ซึ่งตัวเราเองพอเห็นแล้วก็เหมือนกับเป็นแรงบันดาลใจให้อยากลองหันกลับมาดูแลตัวเองมากกว่าเดิม แล้วเราก็เชื่อว่าพอแฟน ๆ หลายคนเห็นแล้วก็ตองคิดเหมือนกันแน่นอน

และก็ไม่ผิดคาด แอนชิลีได้เล่าไว้ในวิดีโอช่อง TikTok ส่วนตัวว่ามีแฟน ๆ ถามเข้ามากันเยอะมากว่าในหนึ่งวันนั้นแอนชิลิเลือกทานอาหารอะไรบ้าง โดยมื้ออาหารตลอดวันแอนชิลีบอกไว้ว่า ’เน้นทานโปรตีน‘ เสริมด้วยทิปส์การทานอาหารแต่ละมื้อว่าให้ ‘ทานของประโยชน์ในปริมาณมากจะได้อิ่มนาน’ ต้องบอกว่าตัวแอนเองมีการออกกำลังกายอยู่เป็นประจำถ้าใครที่มีไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายคล้าย ๆ แอนชิลีก็สามารถเลือกทานอาหารเหมือนแอนดูได้แต่ละเมนูหาทานได้ไม่ยากเลยด้วย

ช่วงดูแลหุ่น แอนชิลี ทานอะไรบ้างในหนึ่งวัน?

1.มื้อเช้า: เริ่มที่ดื่มกาแฟไม่ใส่นมอย่าง อเมริกาโน่ พร้อมกับวาฟเฟิลแบบที่ให้คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนก่อนไปออกกำลังกายยามเช้า พร้อมปิดท้ายด้วยอาหารเสริมที่จำเป็นต่อร่างกายของตัวเองและโพรไบโอติกส์
2.หลังออกกำลังกาย: หลังจากออกกำลังกายช่วงเช้าจะเลือกทานเครื่องดื่มที่มีโปรตีน ซึ่งแอนชิลีเลือกดื่มน้ำผลไม้สมูธตี้ผสมโปรตีน
3.มื้อกลางวัน: อาหารมื้อหลักของวันแอนชิลีจะเลือกทานอาหารในหนึ่งจานให้ครบ 5 หมู่ที่มีทั้งข้าว โปรตีน ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่าง ๆ
4.อาหารว่าง: เมื่อรู้สึกโหยหิวอยากทานขนมแอนชิลีเลือกทาน Konjac Jelly, Yogurt Bowl หรือเครื่องดื่มอย่างชานมผสมโปรตีน
5.มื้อเย็น: อาหารมื้อนี้จะเน้นที่โปรตีนอย่างปลาและพักที่มีประโยชน์ ถ้ากลัวว่าไม่อิ่มให้เพิ่มปริมาณเยอะ ๆ กลิ่นให้อิ่มได้นานขึ้นและไม่โหยหิวอีกในช่วงดึก