สิ่งที่คนมี “หน้าเท้ากว้าง” ส่วนใหญ่มักเจอกันเสมอคือใส่รองเท้าแล้วบีบเท้าจนเจ็บ บ้างก็โดนเสียดสีจนเกิดแผลเหมือนอาการรองเท้ากัด โดยเฉพาะส่วนของหน้าเท้าและนิ้วเท้า ส่งผลทำให้ต้องแก้ปัญหาด้วยการซื้อรองเท้าที่ไซซ์ใหญ่กว่าความยาวเท้าจริง และนั่นนำไปสู่ปัญหาถัดไป ก็คือรองเท้าหลวมเกินไป เดินลำบากกว่าเดิมอีก ทว่าปัญหาเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นถ้ารู้จักเลือกรองเท้าให้เหมาะกับโครงสร้างเท้า ซึ่งในบทความนี้โว้กจะพาไปรู้จักเคล็ดลับการเลือกรองเท้า ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าประเภทไหนแค่เลือกให้เป็น ก็ใส่ได้ทั้งสวยและเดินสบายแม้หน้าเท้ากว้างก็ตาม
หน้าเท้ากว้างคืออะไร?
“หน้าเท้ากว้าง” (Wide Feet) คือ โครงสร้างฝ่าเท้าที่มีความกว้างบริเวณหัวแม่เท้าถึงนิ้วก้อยมากกว่าค่ามาตรฐาน ซึ่งอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ น้ำหนักตัว หรือโครงสร้างกระดูกเท้าของแต่ละคน โดยไม่ได้เกี่ยวกับความยาวเท้าเสมอไป ถ้าเมื่อไหร่ที่ใส่รองเท้าไซซ์ปกติแต่รู้สึกว่าแน่นช่วงปลายเท้า บีบบริเวณนิ้วก้อย หรือรู้สึกเมื่อยบริเวณฝ่าเท้าด้านข้าง นั่นคือสัญญาณชัดของหน้าเท้ากว้าง
หน้าเท้ากว้างวัดยังไง?
หากสงสัยว่าตัวเองเป็นคนหน้าเท้ากว้างหรือเปล่า สามารถวัดได้ด้วยตัวเองง่ายๆ เพียงแค่มีอุปกรณ์ 3 อย่าง ได้แก่ กระดาษ A4 ปากกา และไม้บรรทัด และทำตามขั้นตอนต่อไปนี้
1. นั่งบนเก้าอี้ และวางเท้าเปล่าลงบนกระดาษ A4 ให้เต็มฝ่าเท้า
2. ใช้ปากกาวาดเส้นรอบเท้า
3. ใช้เทปวัดหรือไม้บรรทัดวัดระยะความยาวเท้าจากปลายนิ้วเท้าที่ยาวที่สุดจนถึงส้นเท้า
4. วัดความกว้างเท้าจุดที่กว้างที่สุด โดยปกติจะอยู่ช่วงหัวแม่เท้าถึงนิ้วก้อย
5. นำตัวเลขไปเทียบกับตารางไซซ์รองเท้ามาตรฐาน หากพบว่าเท้ากว้างเกินมาตรฐานของไซซ์นั้น แสดงว่ามีหน้าเท้ากว้าง
ยกตัวอย่าง : สมมุติว่าวัดความเท้าได้ 24 ซม. (ตรงกับไซซ์ EU 38 / US 7) ความกว้างมาตรฐานของไซซ์นี้คือประมาณ 8.5 – 9 ซม. แต่ถ้าพบว่าเท้ากว้าง 10 ซม. แปลว่าหน้าเท้ากว้างเกินมาตรฐานนั่นเอง
วิธีเลือกรองเท้าสำหรับหน้าเท้ากว้าง
เพราะเท้าของคนหน้าเท้ากว้าง จะมีระยะความกว้างที่ใหญ่เกินค่ามาตรฐาน จึงไม่สามารถเลือกรองเท้าโดยอิงจากความยาวเท้าได้เท่านั้น ดังนั้นสำหรับคนที่มีหน้าเท้ากว้าง แนะนำให้เลือกรองเท้าด้วยวิธีต่อไปนี้
1. เลือกรองเท้าที่เปิดพื้นที่ให้นิ้วเท้า: เลี่ยงรองเท้าทรงหัวแหลมที่บีบช่วงนิ้วก้อยและปลายเท้า เพราะจะยิ่งเพิ่มแรงกดบริเวณหน้าเท้า ควรเลือกทรงหัวมน (Round Toe) หรือหัวเหลี่ยม (Square Toe) ที่เปิดพื้นที่ให้ปลายนิ้วขยับได้อย่างเป็นธรรมชาติ
2. มองหารองเท้าที่มีป้าย Wide Fit หรือ Extra Wide: รองเท้าบางแบรนด์มีไซซ์พิเศษที่ออกแบบมาสำหรับคนหน้าเท้ากว้างโดยเฉพาะ เช่น New Balance, FitFlop หรือ Clarks ซึ่งช่วยแก้ปัญหาเท้าแน่นโดยไม่ต้องเพิ่มความยาวของไซซ์ รุ่นเหล่านี้มักมีโครงสร้างที่ขยายเฉพาะช่วงหน้าเท้า ทำให้ใส่ได้กระชับและรู้สึกสบาย
3. เลือกรองเท้าที่ใช้วัสดุที่มีความยืดหยุ่น: ควรมองหารองเท้าที่ทำจากหนังแท้ ผ้ายืด หนังกลับ หรือวัสดุที่ออกแบบมาให้รองรับการขยายตัวตามรูปเท้า เพื่อช่วยลดการบีบรัด
4. เลือกดีไซน์ที่เปิดด้านข้างหรือมีสายรัด: รองเท้าแบบเปิดข้าง หรือมีดีไซน์ที่ใช้สายรัด เช่น รองเท้าแมรี่เจน ซึ่งจะไม่มีจุดที่ปิดหน้าเท้า จึงช่วยลดแรงกด ลดความอึดอัด
5. รองเท้าส้นสูงที่คนหน้าเท้ากว้างใส่ได้: แม้จะมีหน้าเท้ากว้างก็ยังใส่รองเท้าส้นสูงได้ เพียงเลือกดีไซน์ที่มีฐานกว้างอย่างรองเท้าส้นตึก (Block Heel) หรือส้นเตารีด (Wedge) ซึ่งจะช่วยกระจายน้ำหนักตัวได้ดีกว่าส้นเข็ม และลดแรงกดที่หน้าเท้า
เปิด 5 ทริคสู้ปัญหา ‘รองเท้ากัด’ เพื่อให้ใส่รองเท้าคู่โปรดได้แบบไม่ต้องทนเจ็บอีกต่อไป