กินแป้งอย่างไรให้สุขภาพดี หุ่นไม่พัง

     การรับประทานแป้งหรืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต ไม่ได้แปลว่าจะทำให้น้ำหนักเพิ่มหรืออ้วนเสมอไป เพราะร่างกายยังคงต้องการแป้ง เพื่อเพิ่มพลังงานให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างเต็มที่ เพียงแค่ควบคุมปริมาณและเลือกชนิดของแป้งอย่างฉลาด เน้นคุณภาพมากกว่าปริมาณก็จะช่วยให้สุขภาพดี หมดกังวลเรื่องหุ่นพัง โว้กบิวตี้รวม 6 ทิปส์การกินแป้งอย่างถูกต้อง กินอย่างไรให้มีความสุข