บอกต่อ 10 สารอาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนที่ดีให้แก่ร่างกาย

Photo: @josephineskriver

ใครที่กำลังมองหาวิธีการทำให้สุขภาพผิวดี เปล่งปลั่งจากภายใน ในหนึ่งมื้อที่เรากินอาหาร แนะนำเลือกกินผักและผลไม้ในปริมาณมากกว่าเนื้อสัตว์หรือแป้ง เพราะจะง่ายต่อการย่อยอาหารและขับถ่ายได้ดีขึ้น เมื่อระบบการทำงานในร่างกายของเราทำงานได้ดีก็จะส่งผลออกมายังภายในและเห็นได้ชัดมากขึ้น โว้กบิวตี้รวม 10 สารอาหารที่ได้รับการยอมรับจากนักโภชนาการ ว่ามีส่วนช่วยในการสร้างฮอร์โมนที่ดีให้แก่ร่างกาย อ่านเสร็จก็เตรียมจดลิสต์ไปทำอาหารได้เลย

1 / 10

2 / 10

3 / 10

4 / 10

5 / 10

6 / 10

7 / 10

8 / 10

9 / 10

10 / 10