SIGN IN
|
WELLNESS
มือใหม่หัดออกกำลังกายต้องลอง 5 คลาสออกกำลังกายที่จะทำให้รู้สึกสนุกจนลืมเหนื่อยกำลังอยากเริ่มออกกำลังกายแต่ยังรู้สึกไม่ชิน แนะนำต้องลองคลาสออกกำลังกายเหล่านี้ที่โว้กบิวตี้เลือกมาให้ รับรองสนุกจนอยากไปออกกำลังกายทุกวัน |
การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อเสมอไป ปัจจุบันมีคลาสออกกำลังกายน่าสนใจเกิดขึ้นมากมายที่จะเข้ามาช่วยให้การออกกำลังกายนั้นสนุก เป็นการดึงดูดให้คนยุคใหม่อยากหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น และถ้าคุณคือมือใหม่ที่ยังไม่รู้จะเริ่มต้นจากจุดไหน โว้กบิวตี้ได้รวบรวมคลาสออกกำลังกายที่ทั้งสนุกและได้ผลลัพธ์ดี จนคุณอาจลืมไปเลยว่ากำลังเบิร์นแคลอรี่อยู่ มาทำความรู้จัก 5 คลาสออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณสนุกไปกับการขยับร่างกายแบบไม่รู้สึกว่ากำลังฝืนตัวเองกันเถอะ
มือใหม่หัดออกกำลังกายต้องลอง 5 คลาสออกกำลังกายที่จะทำให้รู้สึกสนุกจนลืมเหนื่อย
1 / 5
1.Boxercise at Splash Box
หากการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ ทำให้รู้สึกเบื่อ ลองเปลี่ยนมาเป็นการต่อยมวยไปพร้อมกับเสียงเพลงที่สนุกสนานหลากหลายแนว Boxercise เป็นคลาสที่ผสมผสานเทคนิคมวยเข้ากับแอโรบิก ให้คุณได้ออกแรงเต็มที่ทั้งร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการต่อย หลบ หรือกระโดด พร้อมช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบการหายใจ เหมาะสำหรับคนที่อยากเผาพลาญไขมัน
2 / 5
2.Absolute Cycle at Absolute You
ใครที่ชอบปั่นจักรยานแต่อยากได้บรรยากาศที่สนุกขึ้น คลาส Indoor Cycling คือตัวเลือกที่น่าสนใจ คลาสนี้จะให้คุณปั่นจักรยานไปตามจังหวะเพลง พร้อมไฟแสงสีที่ช่วยสร้างบรรยากาศราวกับอยู่ในไนต์คลับ นอกจากจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่แล้ว ยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อขาและเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจด้วย
3 / 5
3.Bungee Workout at The Movement Studio BKK
อีกหนึ่งคลาสออกกำลังที่แปลกใหม่ก็คือ Bungee Workout คลาสนี้ใช้เชือกบันจี้ช่วยพยุงตัว ทำให้สามารถกระโดดและเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ลดแรงกระแทกที่ข้อต่อ แต่ยังคงช่วยให้ร่างกายได้ใช้พลังงานอย่างเต็มที่ การออกกำลังกายรูปแบบนี้เหมาะกับคนที่อยากสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และยังได้ออกกำลังกายไปพร้อมกับท่าเต้นและเพลงที่สนุกสนานอีกด้วย
4 / 5
4.Cycle Class at Cubic Chidlom
เป็นหนึ่งในสตูดิโอปั่นจักรยานในร่มที่ได้รับความนิยมมากในกรุงเทพฯ โดยขึ้นชื่อเรื่องคลาสปั่นที่เต็มไปด้วยพลัง สนุกเร้าใจ และใช้ดนตรีเป็นส่วนสำคัญในการสร้างจังหวะการออกกำลังกาย คลาสที่นี่ไม่ได้เป็นแค่การปั่นจักรยานธรรมดา แต่ถูกออกแบบให้เป็นการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว กล้ามเนื้อขา พร้อมการนำคลาสที่เต็มไปด้วยเอนเนอร์จี้จากโค้ชมืออาชีพ ทำให้เป็นที่ถูกใจของคนที่มองหาการออกกำลังกายที่ทั้งเผาผลาญแคลอรีและสนุกจนลืมเหนื่อย
5 / 5
5.Gravity Labs at Leaders Performance & Wellness
การปีนหน้าผาในร่มไม่ใช่แค่กิจกรรมสนุกๆ แต่ยังเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแทบทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่แขน ขา ไปจนถึงแกนกลางลำตัว นอกจากนี้ ยังเป็นกีฬาที่ช่วยฝึกสมาธิและความอดทน เพราะต้องใช้การวางแผนและควบคุมร่างกายไปพร้อมกัน เหมาะกับคนที่ชอบความท้าทายและต้องการออกกำลังกายในรูปแบบที่ไม่จำเจ
ภาพปก : JGI/Jamie Grill / Getty Images
ภาพประกอบ : Courtesy of Brands
กราฟิกดีไซน์ : จินาภา ฟองกษีร
เรื่อง : สรัลชนา มีมาก
WATCH
