6 วิธีเติมความชุ่มชื้นให้ผิว กู้ผิวแห้งกร้านให้กลับมาเปล่งปลั่ง ดูอิ่มน้ำ

1. ดื่มน้ำมากๆ

การบำรุงผิวให้ชุ่มชื่นจากภายในเริ่มต้นจากวิธีง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่น้อยกว่า 6-8 แก้วต่อวัน เนื่องจากในชีวิตประจำวันร่างกายนั้นสูญเสียความชุ่มชื่นไปเป็นจำนวนมากโดยที่เราไม่รู้ตัว ดังนั้นการเติมน้ำให้ผิว นอกจากจะช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้นแล้ว แถมยังช่วยให้ผิวกลับมาชุ่มชื่น ดูเปล่งปลั่งขึ้น

2. เลี่ยงการอาบน้ำอุ่น 

แม้ว่าน้ำอุ่นจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย แต่ก็เป็นตัวการร้ายที่พรากความชุ่มชื่นไปจากผิว ทำให้ผิวแห้งตึง ไม่ชุ่มชื่น ดังนั้นสำหรับใครที่มีปัญหาผิวแห้งอยู่ แนะนำว่าให้อาบน้ำที่อุณหภูมิปกติ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำและล้างหน้าด้วยอุณหภูมิสูง เพื่อไม่ให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื่น

3. ทาออยล์และโลชั่นหลังอาบน้ำ

     โลชั่นบำรุงผิว จาก Eucerin แบรนด์เวชสำอางอันดับ 1 Eucerin UREA REPAIR PLUS หนึ่งในไอเท็มที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวที่มีปัญหาแห้งเสีย ลอกเป็นขุย ได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นยาวนานถึง 48 ชั่วโมง พร้อมฟื้นบำรุงผิวเสียให้เป็นผิวแลดูสุขภาพดีได้อย่างเห็นผล ซึ่งถือเป็นไอเท็มบำรุงผิวกายจากแบรนด์เวชสำอางที่แพทย์เเนะนำ ซึ่งในโลชั่นขวดนี้อุดมไปด้วย 3 สารสำคัญ ได้แก่ UREA สารให้ความชุ่มชื้นประสิทธิภาพสูงระดับ Gold Standard ทั้งยังมี NMFs ที่ช่วยเสริมเกราะปกป้องผิว ผสานไปกับ Ceramides ที่ช่วยเพิ่มความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นและ Gluco Glycerol ที่ช่วยเสริมในด้านการลำเลียงน้ำเข้าสู่ผิวชั้นลึกได้เป็นอย่างดี โดย 98% ของผู้ใช้ยืนยันผิวกลับมาเนียนนุ่ม ลดปัญหาผิวแห้งขุยได้จริง

     แนะนำว่าหลังจากอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ ให้เช็ดตัวเพียงหมาดๆ ไม่จำเป็นต้องแห้งสนิท (เพื่อคงสภาพน้ำให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื่นได้มากที่สุด) จากนั้นใช้ออยล์ทาให้ทั่วผิวกาย (ออยล์จะช่วยเก็บความชุ่มชื่นให้ผิวได้นานเป็นพิเศษ) หลังจากนั้นค่อยชโลมโลชั่น แนะนำให้ใช้โลชั่นประเภทมอยส์เจอไรเซอร์ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว อย่าง Eucerin Urea Repair Plus ที่แนะนำเป็นต้น

4. สครับผิวสัปดาห์ละครั้ง

หลายคนอาจเข้าใจว่าผิวแห้งนั้นไม่จำเป็นต้องสครับผิว แต่จริงๆ แล้วควร! เพราะการสครับผิวนั้นจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกไป และช่วยทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก พร้อมให้การดูดซึมสกินแคร์ต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น ทั้งนี้สำหรับผิวแห้งแนะนำว่าให้ใช้สครับเม็ดละเอียด หลีกเลี่ยงการใช้สครับเนื้อหยาบ เพราะจะยิ่งเป็นการทำร้ายผิวและทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื่น รวมถึงไม่ควรสครับผิวบ่อยเกินไป แค่สัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอ 

5. ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ 

แสงแดดเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ร่างกายสูญเสียความชุ่มชื่น อีกทั้งรังสี UV ในแสงแดดยังเป็นตัวการร้ายที่ทำให้เกิดสาเหตุริ้วรอย ความหมองคล้ำ รวมไปถึงปัญหาผิวไหม้แดดตามมา ดังนั้นการทาครีมกันแดดจะช่วยป้องกันผิวจากมลภาวะและรังสีอันตราย และหากต้องออกกลางแจ้งแนะนำให้เลือกใช้ค่า SPF สูงๆ ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป และเลือกค่า PA ไม่ต่ำกว่า ++ ทั้งผิวหน้าและผิวกาย

6. รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงผิว

การรับประทานอาหารที่มี Omega 3 จะช่วยบำรุงผิวที่แห้งกร้านให้กลับชุ่มชื่นขึ้นได้ แนะนำให้เลือกทานอาหารประเภท ผักโขม บรอกโคลี ถั่วเหลือง รวมถึงปลาทะเลต่างๆ นอกจากนี้ยังสามารถเลือกทานอาหารเสริมที่ช่วยฟื้นฟูและปรับสภาพผิวให้ชุ่มชื่นขึ้น ด้วยอาหารเสริมประเภทวิตามินเอและวิตามินอี