สูตรน้ำปั่นที่ Meghan Markle ดื่มทุกเช้า!

สมูทตี้ที่ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ดื่มเป็นประจำทุกวัน มีส่วนผสมดังนี้

Photo: @cleanprogram/ @danielmartin

Meghan Markle ดูแลตัวเองเป็นอย่างดีมาโดยตลอดแม้แต่ก่อนที่เธอจะเป็นดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ โดยจากการให้สัมภาษณ์กับสื่อขณะที่เธอยังทำงานอยู่ในวงการบันเทิง เธอเล่าถึงการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และตามใจตัวเองบ้างในบางครั้งเพื่อสร้างวินัยความฟิตอย่างมีบาลานซ์ ส่วนในเรื่องการออกกำลังกาย แน่นอนว่า Meghan นั้นเข้า-ออกฟิตเนสเป็นประจำ โดยเทรนเนอร์ที่ช่วยปั้นหุ่นฟิตให้เธอมากว่า 3 ปี เล่าให้สื่อฟังถึงความตั้งใจในการเทรน์ของเมแกนทุกครั้งที่เข้ายิม สำหรับอาหารที่เมแกนทานเป็นประจำนั้นก็ต้องบอกเลยว่าเฮลตี้สุดๆ เธอบอกกับนิตยสาร Best Health ว่าเธอทานแบบวีแกนหรือเน้นผักผลไม้มากกว่าเนื้อสัตว์นั้นเอง สาวๆ คงทราบดีว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ดังนั้นอาหารเช้าที่เมแกนโปรดปรานและทานเป็นประจำก็คือสมูทตี้ ที่ปั่นรวมสิ่งมีประโยชน์มากมายไว้ในแก้วเดียว วันนี้ทีมโว้กบิวตี้ก็ได้นำสูตรสมูทตี้ที่เรียกว่า Meghan Markle's daily smoothie มาฝากให้สาวๆ โว้กได้ลองไปปั่นทานกัน



@cleanprogram

 

ส่วนผสมที่สาวๆ ต้องเตรียมคือ:

  • Protein power (ผงเวย์โปรตีน สาวๆ จะเลือกใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
  • บลูเบอรี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วย
  • นมอัลมอนด์ หรือ นมธรรมดา 1/2 แก้ว
  • น้ำมะพร้าว 1/2 แก้ว
  • ผงอบเชย 1 ช้อนชา (เลือกใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
  • เมล็ด Chia Seed (ไฟเบอร์สูงช่วยให้อิ่มนาน)
  • ผง Supplement อื่นๆ เช่น ผงคอลลาเจน (เลือกใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

 

@cleanprogram

คีย์เวิร์ด: Meghan Markle Smoothie healthy beauty food