BODY

บอกลาปัญหาใต้วงแขนเปียกด้วย 6 เทคนิคการลดเหงื่อและกลิ่นกาย

เผยความมั่นใจให้กับบุคลิกด้วยวิธีการลดเหงื่อและกลิ่นกายอันไม่พึงประสงค์

โดย Panyabhassara Promchaiwattana

7 พฤศจิกายน 2567

เมื่อพูดถึงคำว่าอากาศร้อนชื้น ปัญหากวนใจที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและเกิดขึ้นได้ในทุกๆ วันคงจะไม่พ้นเรื่องเหงื่อและกลิ่นกาย เพราะด้วยสภาพอากาศร้อนที่มีความชื้นสูงสามารถกระตุ้นต่อมเหงื่อที่มีในร่างกายถึง 40,000 ต่อม โดยเฉพาะบริเวณรักแร้ ศีรษะ ฝ่ามือ และฝ่าเท้า ให้ผลิตเหงื่อออกมามากเป็นพิเศษได้ เมื่อเกิดเหงื่อมากก็อาจส่งผลต่อกลิ่นกายได้เช่นกัน มาดูกันว่าวิธีการลดเหงื่อและกลิ่นกายที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง มีอะไรบ้าง

ใส่เสื้อผ้าที่ไม่รัดจนเกินไป

การใส่เสื้อผ้าที่มีขนาดเล็กหรือรัดรูปจนเกินไป โดยเฉพาะในอากาศร้อนชื้นแบบนี้ สิ่งแรกที่อาจเกิดขึ้นได้หลังจากออกจากบ้านนั่นก็คือรอยเหงื่อใต้วงแขนบนเสื้อผ้าของเรา ฉะนั้นควรเลือกเสื้อผ้าที่มีขนาดพอดีตัวหรือเนื้อผ้าโปร่งสบาย ใส่แล้วไม่รัดรูปมากจนเกินไป เพราะจะทำให้สามารถระบายอากาศได้ดี ทำให้เหงื่อที่ออกมาเกิดการระเหยตัวได้ไวมากยิ่งขึ้น

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

เติมความชุ่มชื้นให้ร่างกายด้วยการไม่ปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ เพราะการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันจะสามารถทำให้ระบบประสาทของร่างกาย ลดการตอบสนองต่อปัจจัยที่ทำให้เกิดเหงื่อออกรักแร้ได้ โดยน้ำที่เราดื่มเข้าไปจะถูกขับออกทางปัสสาวะแทนเหงื่อมากกว่านั่นเอง

ลดอาการเครียด

ความเครียดเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ร่างกายกระตุ้นการสร้างเหงื่อออกมา เพราะในร่างกายของเรานั้นมีต่อมเหงื่ออยู่ 2 ชนิดคือ ต่อมเหงื่ออะโพไครน์ (apocrine) และต่อมเหงื่อเอคครีน (eccrine) เมื่อเกิดอาการเครียด ต่อมเหงื่ออะโพไครน์ใต้วงแขนและขาหนีบจะขับเหงื่อออกมา นอกจากนี้ยังสามารถขับออกมาตามจุดอื่นๆ ได้อีกด้วย เช่น รักแร้ มือ เท้า หรือศีรษะ เป็นต้น

ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ลดกลิ่นกาย โดยสามารถเลือกใช้ได้ทั้งโรลออน สเปรย์ หรือในรูปแบบแป้งที่มีส่วนผสมที่ช่วยปกป้องผิวจากแบคทีเรีย พร้อมระงับกลิ่นกายให้รู้สึกสดชื่นขึ้น นอกจากนี้หากใครมีเหงื่อออกมากในระหว่างวัน แนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่มีคำว่า Antiperspirant เพราะมีสารเคมีที่ทำหน้าที่อุดต่อมเหงื่อ เพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อออกมาจากรูขุมขน เมื่อไม่มีเหงื่อก็จะไม่เกิดกลิ่นกาย

WATCH

กำจัดขนรักแร้

การกำจัดขนรักแร้จะช่วยลดเหงื่อและกลิ่นกายได้ เพราะเวลาที่ผิวรักแร้ไม่มีเส้นขนจะสามารถแห้งตัวได้ไวกว่ารักแร้ที่มีขนนั่นเอง สามารถกำจัดขนได้หลายวิธี เช่น การโกนขน การแว็กซ์ หรือการเลเซอร์ เป็นต้น วิธีที่แนะนำคือการเลเซอร์ที่มีค่าพลังงานที่สูงและมีความแม่นยำอย่าง Long Pulse ND YAG เป็นเครื่องเลเซอร์ที่มี ความเข้มข้นสูงของแสงที่ถูกออกแบบมาให้ทำลายรากขนโดยเฉพาะ แต่ไม่ทำลายผิวหนังบริเวณข้างเคียงนั่นเอง

ทำหัตถการต่างๆ เกี่ยวกับใต้วงแขน

การทำหัตถการเป็นวิธีที่สามารถช่วยลดเหงื่อได้ดีอีกหนึ่งวิธี ไม่ว่าจะเป็นการฉีดโบท็อกเข้าไปใต้ชั้นผิวรักแร้ เพราะสารดังกล่าวจะเข้าไปยับยั้งการทำงานของต่อมเหงื่อ ทำให้ต่อมเหงื่อผลิตเหงื่อออกมาได้น้อยลงถึง 80% หรือการผ่าตัดเอาต่อมเหงื่อและต่อมไขมันที่คอยสร้างเหงื่อและกลิ่นตัวตรงบริเวณใต้รักแร้ออกไป ทำให้ช่วยลดการเกิดรักแร้เปียกได้ดียิ่งขึ้น รวมถึงการใช้เครื่อง miraDry เป็นการใช้ปืนไมโครเวฟในการยิงเข้าไปทำลายต่อมเหงื่อใต้ผิว ทำให้ไม่สามารถสร้างเหงื่อออกมาได้ และยังช่วยแก้ปัญหากลิ่นตัวได้ดีอีกด้วย