ด้วยสังคมปัจจุบันที่สามารถเกิดความเครียดและความกังวลได้ง่าย ทั้งเรื่องของการทำงาน การใช้ชีวิตในสังคม และอาการวิตกกังวลยังเกิดมากขึ้นกับหนุ่ม-สาวทุกเพศทุกวัย เพราะฉะนั้นถ้าใครที่รู้ตัวเองว่าเราคือคนที่เกิดอาการวิตกกังวลอยู่บ่อยครั้งไม่ว่าจะเป็นการเข้าสังคม การพบเจอกับความกลัวเมื่อไปยังสถานที่ต่างๆ ได้ง่าย โว้กบิวตี้มีไอเท็มจิ๋วอย่าง หินลูบคลายกังวล มาแนะนำให้พกติดตัวไว้
หินลูบคลายกังวล คืออะไร?
หินลูบคลายกังวล หรือ Worry Stone เป็นสิ่งที่ถูกพูดถึงมาสักพักแล้วฝั่งต่างประเทศ และดูเหมือนว่ากำลังมีอินฟลูฯชาวไทยกำลังเริ่มออกมาแนะนำถึงไอเท็มนี้กัน แม้ว่าสิ่งนี้จะเรียกว่าหิน แต่ส่วนใหญ่แล้วมักถูกปั้นขึ้นมาจากดิน ปั้นให้ออกมาเป็นรูปทรงแบบกลมเล็กแล้วกดให้เป็นหลุมตรงกลางขนาดเท่ากับนิ้วโป้งมือ ซึ่งสามารถครีเอตออกมาเป็นรูปแบบลวดลายที่น่ารักตามที่ชอบได้
หินลูบคลายกังวล แก้อาการวิตกกังวลได้อย่างไร?
เคยสังเกตไหมว่าเวลารู้สึกเครียด ตื่นเต้น หรือกังวล ร่างกายมักเผลอแสดงออกมาโดยไม่รู้ตัว เช่น กัดเล็บ แกะจมูกเล็บ หรือขยับมือไปมาไม่หยุด สิ่งเหล่านี้คือสัญญาณของความกังวลที่กำลังพยายามหาทางระบายออกมา แล้วการที่เรามีหินลูบคลายกังวลนี้ติดตัวไว้อยากให้ลองหยิบขึ้นมาแล้วใช้นิ้วโป้งมารูปวนตรงหินที่เป็นส่วนเว้าดูจะได้รับรู้ถึงความรู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งการสัมผัสซ้ำๆ จะช่วยเบี่ยงเบนความคิดและทำให้จิตใจสงบขึ้น คล้ายๆ กับหลักการ Grounding หรือ Mindfulness ที่ใช้ร่างกายดึงสติกลับมาปัจจุบันเหมือนเป็นการบรรเทาอาการเครียดหรือกังวล และยังแก้บุคลิกไม่ดีที่กำลังบ่งบอกว่าวิตกกังวลได้ด้วย
