“ชา” เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมทั่วโลกมานานหลายศตวรรษ ซึ่งไม่เพียงความหอมกรุ่นอันเป็นเอกลักษณ์และรสชาติที่อร่อยเท่านั้น แต่ชายังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย โดยชาแต่ละชนิดจะมีคุณสมบัติเฉพาะที่ช่วยบำรุงร่างกายที่แตกต่างกันไป ซึ่งชาชนิดไหนจะมีประโยชน์อย่างไรบ้างนั้น โว้กบิวตี้ก็มีข้อมูลมาฝากกันในบทความนี้
1 / 7
ชาเขียว
ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าโพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านมะเร็ง ซึ่งจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มชาเขียวจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และภาวะสมองเสื่อม นอกจากนี้ชาเขียวยังมีคาเฟอีนซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความตื่นตัวและการเผาผลาญแคลอรี่
2 / 7
ชาโสม
ชาโสมเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ทำจากรากของพืชโสม ซึ่งเป็นพืชที่มีสรรพคุณทางยามากมาย โดยโสมมีคุณสมบัติกระตุ้นที่สามารถช่วยเพิ่มพลังงานและลดความเครียด นอกจากนี้ ชาโสมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายและอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง นอกจากนี้ชาโสมยังมีประโยชน์อื่นๆ อีก เช่น ช่วยปรับปรุงการนอนหลับ เพิ่มความอยากอาหาร และลดอาการปวดหัว
3 / 7
ชาคาโมมายล์
ชาจากดอกคาโมมายล์อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า “Apigenin” ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้รู้สึกสงบ จึงช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น รวมถึงช่วยลดความเครียดและอาการวิตกกังวลได้ นอกจากนี้ชาคาโมมายล์ยังมีฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อ หลายคนจึงใช้วิธีธรรมชาติผ่านการดื่มชาชนิดนี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน
4 / 7
ชาอู่หลง
ชาอู่หลงได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางมาเป็นเวลานาน มีจุดเด่นตรงที่มีกลิ่นหอมละมุนชุ่มติดคอ ให้รสชาติที่เข้มกว่าชาเขียว แต่ฝาดน้อยกว่าชาดำ ที่สำคัญยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย ไม่ว่าจะเป็น ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอล อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดริ้วรอยและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์
5 / 7
ชาขิง
ชาขิงเป็นชาที่ทำจากเหง้าขิง มีสารประกอบอย่าง “จินเจอโรล” ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการปวดบวม อีกทั้งยังมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนที่เกิดจากการเมารถ-เมาเรือ ที่สำคัญชาขิงยังช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในกระแสเลือด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีความคงที่ พร้อมกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยที่ช่วยย่อยอาหาร จึงช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด และท้องผูก
6 / 7
ชาใบหม่อน
ชาใบหม่อนมีคุณสมบัติต้านเบาหวาน เพราะมีสรรพคุณช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งยังช่วยลดความดันโลหิต รวมถึงลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ นอกจากนี้ชาใบหม่อนยังมีประโยชน์ในด้านความงาม เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยปกป้องผิวจากความเสียหาย ไปพร้อมกับบำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง
7 / 7
ชามะลิ
ชามะลิมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวที่เป็นเอกลักษณ์และเป็นที่ชื่นชอบของผู้คนทั่วโลก ทั้งยังมีรสชาติที่นุ่มนวลและกลมกล่อม ไม่ขมหรือฝาดจนเกินไป นอกจากดื่มแล้วจะช่วยผ่อนคลายความเครียด ชามะลิยังมีคุณสมบัติดับพิษร้อน แก้ร้อนใน กระหายน้ำ และช่วยขับเหงื่อ ที่สำคัญยังเหมาะมากสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะการดื่มชามะลิจะเพิ่มการเผาผลาญและลดความอยากอาหาร
