หลายคนคงเคยเจอปัญหาผิวบริเวณข้อศอกและหัวเข่าที่แห้งกร้าน หยาบกระด้าง หรือมีสีคล้ำกว่าบริเวณอื่นๆ ของร่างกาย ถึงแม้บางครั้งเราจะพยายามดูแลผิวอย่างดีแล้ว แต่ก็ยังเจอปัญหานี้อยู่เรื่อยๆ ทำให้หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจเวลาสวมเสื้อแขนสั้นหรือกางเกงขาสั้น ในบทความนี้ โว้กบิวตี้พามาเจาะลึกถึงสาเหตุที่ทำให้ผิวบริเวณข้อศอกและหัวเข่าหยาบกร้าน รวมถึงวิธีดูแลฟื้นฟูผิวบริเวณนี้ให้กลับมาเรียบเนียนที่เราสามารถทำได้เองที่บ้าน
สาเหตุที่ทำให้ข้อศอกและหัวเข่าหยาบกร้าน
- การเสียดสีบ่อยครั้ง
หัวเข่าและข้อศอก เป็นจุดที่มักสัมผัสหรือเสียดสีกับพื้นผิวต่างๆ เช่น การนั่งคุกเข่าหรือพิงข้อศอกบนโต๊ะนานๆ ซึ่งการเสียดสีซ้ำๆ นี้จะกระตุ้นให้ผิวบริเวณนั้นหนาขึ้น หรือเรียกว่าภาวะผิวหนา (Hyperkeratosis) ส่งผลให้ผิวบริเวณนี้หยาบกร้านและแตกต่างจากผิวส่วนอื่นที่นุ่มนวลกว่า
- ขาดความชุ่มชื้น
ผิวบริเวณนี้มักมีต่อมไขมันน้อยกว่าบริเวณอื่นๆ ทำให้ผิวบริเวณนี้ไม่ค่อยผลิตน้ำมันตามธรรมชาติออกมาปกป้องผิวมากนัก เมื่อเจออากาศแห้งหรือโดนน้ำบ่อยๆ ผิวจึงแห้งและตึงง่าย ส่งผลให้เกิดผิวแห้งลอกหรือหยาบกร้านตามมาได้ง่าย
- สะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
ผิวหนังเรามีการผลัดเซลล์ทุกวัน แต่ถ้าผิวบริเวณข้อศอกและหัวเข่ามีการผลัดเซลล์ล่าช้าหรือมีการสะสมของเซลล์ที่ตายแล้วมากเกินไป จะทำให้ผิวดูหมองคล้ำและหยาบกร้านขึ้น
- ผลกระทบจากแสงแดดที่ทำให้ผิวคล้ำ
การถูกแสงแดดจัดเป็นเวลานานโดยไม่ปกป้องผิวบริเวณนี้ อาจทำให้ผิวบริเวณข้อศอกและหัวเข่าคล้ำเสียและหยาบกร้านขึ้น เนื่องจากรังสียูวีทำลายคอลลาเจนและทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังทำให้เกิดจุดด่างดำและสีผิวไม่สม่ำเสมออีกด้วย
- ภาวะของโรคผิวหนังบางชนิด
บางคนอาจมีปัญหาผิวแห้งหรือผิวหยาบบริเวณข้อศอกและหัวเข่า เนื่องจากภาวะทางผิวหนัง เช่น กลาก (Eczema) หรือสะเก็ดเงิน (Psoriasis) ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้ผิวหนังอักเสบ ผิวลอก และหยาบกร้านโดยเฉพาะในบริเวณที่ผิวหนาและเสียดสีบ่อยๆ
วิธีดูแลข้อศอกและหัวเข่าให้กลับมาเรียบเนียน
- ขัดผิวบริเวณข้อศอกและหัวเข่าอย่างอ่อนโยน
การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยให้ผิวบริเวณนี้เรียบเนียนและดูสว่างขึ้น แนะนำให้ใช้สครับผิวหรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่มีเม็ดบีดส์ละเอียดและไม่ทำร้ายผิว โดยขัดผิวบริเวณนี้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ใช้วิธีการนวดเบาๆ เป็นวงกลม เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยผลัดเซลล์ผิว หลีกเลี่ยงการขัดแรงเกินไปเพราะจะทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดความหมองคล้ำได้
- เติมความชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอไรเซอร์
หลังจากการอาบน้ำเสร็จในแต่ละครั้ง ควรบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นและเหมาะกับผิวแห้ง เช่น ครีมที่มีส่วนผสมของเชียบัตเตอร์, ว่านหางจระเข้, น้ำมันธรรมชาติ หรือกลีเซอรีน เพราะช่วยล็อกความชุ่มชื้นไม่ให้ผิวแห้งตึง หรือถ้าใครมีผิวแห้งมาก สามารถใช้บาล์มหรือออยล์บำรุงเพิ่มเติมในช่วงกลางคืน โดยเน้นนวดบริเวณหัวเข่าและข้อศอกเป็นพิเศษ
- ไม่ลืมที่จะทากันแดดบริเวณข้อศอกและหัวเข่า
แม้ผิวบริเวณข้อศอกและหัวเข่าจะไม่ได้รับแสงแดดโดยตรงมากนัก แต่ถ้าเปิดเผยผิวในช่วงกลางวัน ควรทาครีมกันแดด เพื่อป้องกันการคล้ำเสียและหยาบกร้านในระยะยาว หากใครกลัวความเหนียวเหนอะหนะ สามารถเลือกเป็นกันแดดแบบแท่งหรือแบบสเปรย์จะมีความบางเบาและแห้งได้ไวกว่า
- มาส์กเฉพาะจุดด้วยแผ่นมาสก์ผิวกาย
ตอนนี้หลายแบรนด์เริ่มมีแผ่นมาส์กสำหรับผิวกาย เช่น ข้อศอก หัวเข่า หรือขาหนีบ ซึ่งออกแบบมาเพื่อบำรุงอย่างเข้มข้น ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชั่วข้ามคืน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการฟื้นฟูแบบเร่งด่วนเฉพาะจุดเป็นพิเศษ
- ใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำสูตรอ่อนโยน
หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีสารทำความสะอาดรุนแรง เช่น ซัลเฟต (SLS) หรือสารลดแรงตึงผิว (SLES) เพราะจะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวมากเกินไป แนะนำให้ใช้สบู่หรือเจลอาบน้ำที่มีมอยส์เจอไรเซอร์ และค่า pH ที่สมดุล จะช่วยให้ผิวบริเวณข้อศอกและหัวเข่าไม่แห้งตึงหลังอาบน้ำ
