กว่ารู้ตัวว่าผิวคล้ำจากแดด ก็ตอนที่ส่องกระจกแล้วรู้สึกว่าสีผิวดูเปลี่ยนไป หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย จึงปล่อยไว้โดยไม่รู้ว่านี่คือสัญญานของผิวที่กำลังอ่อนแอลง ไม่ใช่แค่เรื่องของสีผิวที่คล้ำลง แต่ผิวกำลังพยายามปกป้องตัวเองจากรังสี UV อีกทั้งยังเกี่ยวข้องกับสมดุลผิว ความแข็งแรงของเกราะป้องกันผิว และความสามารถในการฟื้นฟูตัวเองของผิวในระยะยาว
เมื่อผิวถูกแดดทำร้ายซ้ำๆ โดยไม่ได้รับการดูแล นอกจากสีผิวจะดูหมองคล้ำแล้ว ยังพ่วงมาด้วยผิวแห้ง และสีผิวไม่สม่ำเสมอ เพราะฉะนั้นการฟื้นฟูผิวคล้ำจากแดดไม่ใช่แค่การทาครีมให้ผิวขาวขึ้น แต่ควรเริ่มจากการดูแลผิวตั้งแต่พื้นฐาน โดยบทความนี้โว้กบิวตี้จะมาบอกวิธีแก้ผิวคล้ำจากแดดให้กลับมาสุขภาพดีอีกครั้ง
1. ปกป้องผิวจากรังสียูวีให้ได้มากที่สุด
สาเหตุหลักของผิวคล้ำจากแดด คือการที่ผิวได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (รังสี UV) อย่างต่อเนื่องจากแสงแดดในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเดินทาง ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมเอาท์ดอร์ โดยไม่ได้ปกป้องผิว หรือปกป้องไม่เพียงพอ โดยรังสี UV จะไปกระตุ้นให้ผิวสร้างเม็ดสีเมลานินทำให้ผิวดูหมองคล้ำ
ดังนั้นขั้นตอนแรกของการฟื้นฟูผิวคล้ำจากแดด คือการหยุดไม่ให้ผิวถูกทำร้ายซ้ำ โดยเริ่มจากการป้องกันผิวอย่างจริงจังในทุกวัน ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปเป็นประจำ แม้ในวันที่ไม่ได้ออกแดดจัดก็ตาม เพราะรังสี UV สามารถทะลุผ่านเข้ามาได้แม้อยู่ในที่ร่มหรือในรถ นอกจากนี้ การสวมหมวก ใส่เสื้อแขนยาว หรือเสื้อผ้าที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดการสะสมของรังสี UV และช่วยให้ผิวมีโอกาสฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้นในระยะยาว
2. ใช้ผลิตภัณฑ์กลุ่มเรตินอยด์
อีกหนึ่งขั้นตอนสำคัญในการฟื้นฟูผิวคล้ำจากแดด คือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์ โดยสารกลุ่มนี้เป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอ ทำหน้าที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่า และส่งเสริมการสร้างเซลล์ผิวใหม่ เมื่อใช้อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้สีผิวดูสม่ำเสมอขึ้น ลดความหมองคล้ำจากแดด และช่วยให้ผิวเรียบเนียนขึ้น
สำหรับผู้ที่ไม่เคยใช้เรตินอลมาก่อน ควรเริ่มจากความเข้มข้นต่ำและใช้ในปริมาณน้อยก่อน โดยทาเพียงสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อให้ผิวมีเวลาปรับตัวและลดโอกาสเกิดการระคายเคือง ในช่วงแรกอาจรู้สึกว่าผิวแห้ง ลอก หรือระคายเคืองเล็กน้อย ซึ่งถือเป็นอาการที่พบได้ จากนั้นค่อยๆ เพิ่มความถี่ในการใช้งานเมื่อผิวเริ่มแข็งแรงขึ้น และควรใช้ร่วมกับมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว ที่สำคัญต้องทาครีมกันแดดเป็นประจำในตอนเช้า เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวที่กำลังฟื้นฟูไวต่อแสงแดดและกลับมาคล้ำซ้ำอีกครั้ง
3. เพิ่ม AHA หรือ Vitamin C เข้าไปในรูทีนดูแลผิว
เมื่อผิวเริ่มปรับตัวกับการใช้เรตินอลได้ดีแล้ว การเพิ่ม AHA (Alpha Hydroxy Acid) หรือ วิตามินซี เข้าไปในรูทีนจะช่วยเสริมการฟื้นฟูผิวคล้ำจากแดดให้เห็นผลชัดขึ้น AHA ทำหน้าที่ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ช่วยลดความหยาบกร้านและปรับผิวให้ดูเรียบเนียนขึ้น ขณะที่วิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และช่วยให้สีผิวดูสม่ำเสมอ กระจ่างใสขึ้น
Editor’s Tips: แนะนำให้ใช้ AHA หรือวิตามินซีในช่วงเช้า และใช้เรตินอลในตอนกลางคืน ทั้งนี้สารออกฤทธิ์เหล่านี้อาจทำให้ผิวแห้งหรือระคายเคืองได้ในช่วงเริ่มต้น ฉะนั้นควรค่อยๆ เพิ่มเข้าไปทีละขั้น เพื่อให้ผิวได้มีเวลาปรับตัว
4. ใช้ครีมบำรุงไลท์เทนนิ่ง
เมื่อผิวคล้ำจากแดดเริ่มฟื้นตัวในระดับหนึ่ง อาจจะสังเกตเห็นว่าผิวยังทิ้งร่องรอยไว้เป็นจุดด่างดำหรือสีผิวไม่สม่ำเสมอ ซึ่งเป็นผลจากเม็ดสีที่สะสมอยู่ใต้ผิว การใช้ครีมบำรุงสูตรไลท์เทนนิ่งจึงเข้ามามีบทบาทในขั้นตอนนี้ โดยครีมจะค่อยๆ ปรับโทนผิวให้ดูสว่างขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ และสีผิวดูสม่ำเสมอขึ้น ทั้งนี้ควรเลือกใช้สูตรที่มีความอ่อนโยน เพราะผิวที่ผ่านการโดนแดดทำร้ายมักยังบอบบางอยู่ การใช้ควบคู่กับมอยส์เจอไรเซอร์และครีมกันแดดเป็นประจำ จะช่วยให้สีผิวค่อยๆ กลับมาสม่ำเสมอขึ้น
5. ทำเลเซอร์
การทำเลเซอร์เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำจากแดดได้อย่างเห็นผลมากขึ้น เลเซอร์สามารถจัดการได้ทั้งความคล้ำ รอยแดงจากแดด หรือเส้นเลือดฝอยที่เห็นเด่นขึ้น โดยไม่ได้จำกัดแค่ผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังทำได้กับคอ หน้าอก แขน หรือมือ ซึ่งเป็นจุดที่มักโดนแดดอยู่ตลอด
อาจเริ่มจากการทำ IPL ซึ่งช่วยเรื่องเม็ดสีและรอยแดงได้ดี ทำเสร็จแล้วสามารถใช้ชีวิตต่อได้แทบปกติ ส่วนใครที่รู้สึกว่าผิวเสียจากแดดค่อนข้างหนัก และอยากเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนขึ้น อาจเลือกเป็น CO₂ Laser ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ชัดกว่า แต่ก็ต้องแลกกับเวลาพักฟื้นที่นานกว่าประมาณ 1 สัปดาห์
SKINCARE10 มอยส์เจอไรเซอร์วิตามินซี ผิวเปล่งปลั่งกระจ่างใส ความหมองคล้ำและจุดด่างดำลดลง