ปัญหา สิวผด เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ง่าย เพราะผิวของเราต้องเจอกับมลภาวะอยู่ทุกวัน สิวผดมักจะขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัว ทั้งที่หน้าผาก แก้ม หรือข้างจมูก ทำให้หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจ เพราะอาจรบกวนการแต่งหน้า หรือบางครั้งก็คันจนเผลอเกาจนเกิดรอยแดง

วันนี้โว้กบิวตี้จึงอยากมาแนะนำวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น เพื่อลดการเกิดสิวผด มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ทำความรู้จักกับสิวผด (Acne Aestivalis)

สิวผด คือสิวเม็ดเล็กๆ คล้ายผื่น มักไม่มีหัว สีออกแดงหรือเป็นสีเดียวกับผิวหนัง และขึ้นมาเป็นกลุ่มก้อน โดยเฉพาะช่วงหน้าร้อนหรือหลังเจอสภาพอากาศแย่ๆ อย่างฝุ่น PM 2.5 หรือควันรถยนต์ รวมถึงเหงื่อที่สะสมหลังออกกำลังกายก็เป็นตัวกระตุ้นชั้นดี สิวชนิดนี้ต่างจากสิวอักเสบตรงที่มันดูไม่รุนแรง แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้นานๆ หรือเผลอเกา ก็สามารถลุกลามและทำให้เกิดการอักเสบได้

สาเหตุหลัก ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดสิวผดจากมลภาวะ

1. ฝุ่นละอองและมลภาวะในอากาศ

ฝุ่นจิ๋วอย่าง PM 2.5 สามารถซึมเข้าสู่ผิวผ่านรูขุมขน ทำให้เกิดการระคายเคืองและกระตุ้นการอักเสบของผิวได้โดยตรง

2. ต่อมไขมันอุดตัน

เมื่อผิวต้องเผชิญกับฝุ่น ความร้อน และเหงื่อ ต่อมไขมันก็ทำงานหนักมากขึ้น ส่งผลให้เกิดการอุดตัน และกลายเป็นสิวผดในที่สุด

3. ล้างหน้าไม่สะอาด

การล้างเครื่องสำอางหรือครีมกันแดดไม่หมดจด โดยเฉพาะหลังออกไปข้างนอกในวันที่อากาศแย่ๆ อาจทิ้งสารตกค้างไว้บนผิว ทำให้รูขุมขนอุดตันและกลายเป็นสิวผดได้ง่าย 

4. แพ้สารบางชนิดในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

โดยเฉพาะซิลิโคน น้ำหอม หรือแอลกอฮอล์ ที่อาจจะอยู่ในส่วนผสมของสกินแคร์หรือเครื่องสำอางที่อาจจะไปกระตุ้นการเกิดสิวผดโดยไม่รู้ตัว

ถ้าเป็นไปได้ ทุกคนสามารถลองหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ดูเพื่อที่จะลดการเกิดของสิวผด แต่โว้กบิวตี้เข้าใจดีว่าเป็นเรื่องอยากที่จะหลีกเลี่ยง มลภาวะอย่างเช่นฝุ่นแม้แต่อยู่ในที่ปิดอย่างห้องนอนหรือห้องทำงาน ก็อาจจะได้รับได้

วิธีรับมือสิวผดแบบเบาๆ แต่เอาอยู่

อย่าพึ่งรีบร้อน หาตัวยาแรงๆ มาใช้รักษา โว้กบิวตี้อยากให้ทุกคนลองเริ่มจากการปรับพฤติกรรมง่ายๆ เหล่านี้ก่อน

 1. ล้างหน้าให้สะอาด แต่ไม่ต้องล้างถี่

หลายๆ คนคิดว่าการล้างหน้าถี่ๆ วันละหลายๆครั้งเป็นวิธีทำให้หน้าสะอาด แต่ความจริงการล้างหน้าหลายครั้งอาจส่งผลให้ผิวสูญเสียสมดุลผิวมากกว่าที่คิด รวมถึงอาจสูญเสียจุลินทรีย์มีประโยชน์ วิธีคือล้างหน้าแค่วันละ 2 ครั้งก็พอแล้ว เวลาที่เหมาะสมคือช่วงเช้าและเย็น

2. ใช้ตัวเสริมในการทำความสะอาดผิว

เพราะบางทีการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าอย่างเดียวอาจจะไม่ได้ทำความสะอาดฝุ่นจนหมดจด คลีนซิ่งเป็นอีกตัวช่วยที่จะทำให้ใบหน้าสะอาดมากยิ่งขึ้น โดยสามารถใช้ก่อนล้างหน้า แต่ระวังอย่าสครับหรือถูแรงจนเกินไป รวมถึงสามารถโทนเนอร์เช็ดใบหน้าเพื่อทำความสะอาดใบหน้าให้ลึกอีกขึ้นเมื่อล้างหน้าเสร็จ

3. หาสกินแคร์ที่ไม่หนักผิว

หลีกเลี่ยงครีมหนาๆ หรือส่วนผสมที่ทำให้ผิวระคายเคือง ให้เลือกใช้สูตรแบบอ่อนโยน แต่ยังเติมความชุ่มชื้นได้อยู่แทน เพราะจะช่วยให้ผิวรู้สึกเบาสบายมากกว่าการใช้ครีมหนักๆ รวมถึงหากเมื่อครีมไม่สามารถแห้งหรือซึมได้เร็ว อาจจะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ฝุ่นเกาะบริเวณใบหน้าด้วยนะ

4. ห้ามลืมทากันแดด!

เพราะแดดกับมลภาวะเป็นคอมโบทำร้ายผิวชั้นดีเลยหล่ะ แนะนำให้เลือกกันแดดที่ไม่อุดตันและบางเบาเข้าไว้ 

Vogue Beauty Guide

สิวผดเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แม้จะทำให้หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจ แต่ก็ไม่ใช่ปัญหาที่แก้ไขไม่ได้ แค่หมั่นสังเกตและทำความเข้าใจผิวตัวเอง หลีกเลี่ยงตัวกระตุ้น และเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะสม เท่านี้ก็ช่วยให้สิวผดลดลงได้แล้วค่ะ แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้นหรือลุกลามจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องต่อไป

ภาพ : Unsplash+