เปิดบทสัมภาษณ์ Lucy Liu กับบทเรียนความงามที่ได้เรียนรู้เมื่อเติบโตขึ้น

เมื่อพูดถึงการดูแลตัวเองในยุคที่ Wellness กลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ หลายคนอาจนึกถึงการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ดี หรือการสร้างกิจวัตรเพื่อสุขภาพ แต่สำหรับ Lucy Liu นักแสดงหญิงผู้เป็นที่จดจำจากผลงานอันโดดเด่น เธอกลับมองว่าหนึ่งในนิสัยที่สำคัญที่สุดของการดูแลตัวเองในช่วงเวลานี้คือ ‘การหยุดพัก’ พร้อมแบ่งปันมุมมองเรื่องการสร้างความมั่นใจเมื่ออายุมากขึ้น และบทเรียนความงามที่เธออยากย้อนกลับไปบอกตัวเองในวัยยี่สิบ

การหยุดพักอาจเป็นหนึ่งในเคล็ดลับของการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

หนึ่งใน Wellness Habit ที่ Lucy Liu ให้ความสำคัญมากขึ้นในช่วงนี้คือการรู้จักหยุดพัก เธอเล่าว่าในอดีตเคยทำงานอย่างต่อเนื่องโดยไม่เว้นช่วง และคิดว่านั่นคือวิธีที่ทำให้ตัวเองมีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่เมื่อเวลาผ่านไปกลับค้นพบว่าการหยุดพักระหว่างวันช่วยให้เธอทำงานได้ดียิ่งกว่าเดิม

เธอยังกล่าวถึงงานวิจัยจาก Columbia University ที่พบว่าการลุกขึ้นเคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ ทุกๆ 30 นาที สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้ เพียงลุกขึ้นเดินสัก 5 นาทีหรือน้อยกว่านั้น ก่อนกลับมาทำงานต่อ ก็ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ลดความเหนื่อยล้า และทำให้ความคิดสร้างสรรค์เกิดขึ้นได้รวดเร็วยิ่งขึ้น สำหรับเธอ การพักจึงไม่ใช่การหยุดทำงาน แต่เป็นการเติมพลังให้ตัวเองกลับมาทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพมากกว่าเดิม

Lucy Liu กับความมั่นใจเมื่อเติบโตขึ้น เริ่มต้นจากการยอมรับการตัดสินใจของตัวเอง

สำหรับการรักษาความมั่นใจเมื่ออายุมากขึ้น Lucy มองว่าความมั่นใจที่แท้จริงเกิดจากทางเลือกและการตัดสินใจของตัวเอง แม้บางครั้งสิ่งที่เลือกอาจไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้อง แต่สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้จากประสบการณ์เหล่านั้น แทนที่จะตัดสินหรือลงโทษตัวเอง

เธอเล่าว่าเมื่อย้อนกลับไปในวัยเด็ก มักจะตัดสินตัวเองค่อนข้างมาก และให้ความสำคัญกับความคาดหวังจากภายนอกอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นมาตรฐานความงามหรือเทรนด์ที่กำลังได้รับความนิยม แต่เมื่อเติบโตขึ้น เธอเริ่มเข้าใจว่าเราไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรให้ตัวเองหรือใครเห็น และไม่จำเป็นต้องมองหาคำตอบจากคนอื่นตลอดเวลา เพราะหลายครั้งคำตอบที่เราต้องการนั้นอยู่ภายในตัวเราเองอยู่แล้ว

บทเรียนความงามจากวัย 20 ของ Lucy Liu ไม่ใช่ทุกเทรนด์จะเหมาะกับเรา

หากมีบทเรียนด้านความงามที่อยากบอกตัวเองในวัยยี่สิบ Lucy เชื่อว่าการกล้าลองสิ่งใหม่ๆ และไม่กลัวที่จะทำผิดพลาดเป็นเรื่องสำคัญ เพราะสิ่งที่กำลังเป็นเทรนด์หรือดูดีสำหรับคนอื่น ไม่ได้หมายความว่าจะเหมาะกับเราทุกคน

เธอยกตัวอย่างประสบการณ์การตัดผมหน้าม้าที่เคยลองตามความนิยม แต่กลับพบว่าไม่ใช่ทรงผมที่เหมาะกับตัวเองนัก แม้จะดูดีในภาพถ่าย แต่ในชีวิตจริงกลับต้องใช้เวลาและการจัดแต่งมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะเมื่อต้องดูแลทรงผมด้วยตัวเอง สุดท้ายจึงต้องค่อยๆ ไว้ผมหน้าม้าให้ยาวขึ้น และเรียนรู้ว่าบางสิ่งอาจไม่เหมาะกับเราในช่วงเวลานี้ หรืออาจไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการเลยก็ได้

สำหรับ Lucy บทเรียนสำคัญจึงไม่ใช่การพยายามทำตามทุกเทรนด์ แต่เป็นการรู้จักตัวเอง ยอมรับสิ่งที่ได้เรียนรู้จากการลองผิดลองถูก และไม่จำเป็นต้องทำตามทุกอย่างเพียงเพราะคนอื่นกำลังทำอยู่ เพราะความงามและความมั่นใจที่แท้จริงอาจเริ่มต้นจากการเข้าใจว่าอะไรเหมาะกับเรา และกล้าที่จะเป็นตัวเองในแบบที่สบายใจที่สุด

สัมภาษณ์ : สรัลชนา มีมาก