เวลาพูดถึงการดูแลเส้นผม หลายคนมักโฟกัสที่แชมพู คอนดิชันเนอร์ หรือทรีตเมนต์ แต่จริงๆ แล้ว ‘ปลอกหมอน’ ที่เราสัมผัสทุกคืนก็มีผลต่อสุขภาพผมและหนังศีรษะไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะระหว่างที่เรานอน เส้นผมจะเสียดสีกับปลอกหมอนหลายชั่วโมงติดต่อกัน หากเนื้อผ้าไม่เหมาะสม อาจทำให้ผมพันกัน ขาดหลุดร่วง หรือแม้แต่เกิดการระคายเคืองต่อหนังศีรษะได้โดยไม่รู้ตัว ดังนั้นการเลือกปลอกหมอนที่ดีจึงเป็นเสมือนสกินแคร์สำหรับผมที่ช่วยถนอมเส้นผมให้นุ่มลื่น เงางาม และลดปัญหาหนังศีรษะเสียได้ในระยะยาว มาดูกันว่าควรเลือกอย่างไรถึงจะเป็นมิตรต่อผมและหนังศีรษะของเราจริง ๆ
-
เลือกเนื้อผ้าที่ลดการเสียดสี
การเสียดสีระหว่างผมกับปลอกหมอนคือสาเหตุหลักของผมพันกัน แตกปลาย และชี้ฟู การเลือกเนื้อผ้าที่ลื่นและอ่อนโยนจะช่วยให้เส้นผมเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติในขณะนอน โดยไม่เกิดแรงดึงรั้ง เช่น ผ้าไหม (Silk) ถือเป็นวัสดุอันดับหนึ่งที่ช่วยถนอมเส้นผมได้ดีที่สุด เนื้อผ้ามีความลื่น เรียบ และอ่อนโยนต่อทั้งเส้นผมและผิวหน้า ช่วยลดแรงเสียดสีได้มากกว่าผ้าฝ้ายทั่วไปหลายเท่า จึงช่วยลดผมชี้ฟู ผมพันกัน และช่วยคงความชุ่มชื้นในเส้นผม เหมาะกับคนผมแห้ง ผมทำสี หรือผมผ่านความร้อนบ่อย, ผ้าซาติน (Satin) เป็นทางเลือกที่คุ้มค่าและใกล้เคียงผ้าไหมในแง่ของความลื่น เนื้อผ้าซาตินช่วยลดแรงเสียดสีได้ดีและมีราคาย่อมเยากว่า ซึ่งช่วยป้องกันผมพันกันได้ดีพอสมควร ไม่ดูดความชื้นจากเส้นผมมากเกินไป เหมาะกับคนผมเส้นเล็กหรือผมแตกปลายง่าย และผ้าคอตตอนเกรดดี (Fine Cotton / Egyptian Cotton) สำหรับคนที่ไม่ชอบผ้าลื่นจนเกินไป ผ้าฝ้ายคุณภาพดีที่ทอแน่นและเนียนละเอียดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง เพราะให้สัมผัสนุ่มและระบายอากาศดี ไม่อับชื้น ไม่สะสมความมัน เหมาะกับคนที่มีหนังศีรษะมันหรือแพ้ง่าย
-
หลีกเลี่ยงปลอกหมอนที่ดูดความชื้นมากเกินไป
ผ้าที่ดูดความชื้นเกินไปจะดูดน้ำมันตามธรรมชาติจากเส้นผม ทำให้ผมแห้งและแตกปลายได้ง่าย เช่น ผ้าฝ้ายหนา ผ้าลินิน หรือผ้าโพลีเอสเตอร์บางชนิด ซึ่งถึงแม้จะสบาย แต่ไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลเส้นผมเป็นพิเศษ หากยังอยากใช้ผ้าฝ้าย ควรเลือกแบบที่ผ่านการเคลือบผิว (Cotton-Sateen) เพื่อให้เนื้อผ้ามีความเรียบลื่นมากขึ้น หรือเลือกปลอกหมอนที่มีเทคโนโลยีรักษาความชุ่มชื้น (Moisture Retention Fabric) ซึ่งบางแบรนด์เริ่มทำออกมาเพื่อคนที่ต้องการถนอมเส้นผมโดยเฉพาะ
ภาพ: istock
-
ระบายอากาศได้ดี ไม่อับชื้น
อากาศที่อับชื้นเป็นศัตรูของหนังศีรษะโดยตรง เพราะเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย ซึ่งอาจนำไปสู่รังแค กลิ่นอับ หรืออาการคัน ดังนั้นควรเลือกปลอกหมอนที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อช่วยลดความร้อนและความชื้นสะสม โดยเฉพาะคนที่มีหนังศีรษะมัน หรือเหงื่อออกง่ายตอนนอน ผ้าที่แนะนำคือ ผ้าไหมแท้ เพราะระบายอากาศดีและไม่อับชื้น และ ผ้า Tencel หรือ Lyocell ทำจากเส้นใยธรรมชาติ มีคุณสมบัติดูดความชื้นและระบายอากาศได้ยอดเยี่ยม รวมถึงผ้าฝ้ายผสมซาติน ให้สัมผัสลื่นขึ้นแต่ยังคงความโปร่งสบาย
-
หลีกเลี่ยงผ้าที่มีสารเคมีตกค้างหรือสีย้อมแรง
ปลอกหมอนบางชนิดอาจผ่านการย้อมสีด้วยสารเคมีเข้มข้น หรือเคลือบสารกันยับที่ไม่เป็นมิตรต่อผิว ซึ่งสารตกค้างเหล่านี้อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง โดยเฉพาะกับคนที่มีผิวแพ้ง่ายหรือหนังศีรษะบอบบาง ควรเลือกปลอกหมอนที่มีเครื่องหมายรับรองมาตรฐานสิ่งทอปลอดภัย เช่น OEKO-TEX Standard 100 ซึ่งรับรองว่าไม่มีสารเคมีอันตรายตกค้าง หรือผ้าที่ย้อมด้วยสีย้อมธรรมชาติหรือสีย้อมปลอดสารโลหะหนัก เพราะระหว่างที่เรานอน หัวและผมจะสัมผัสกับปลอกหมอนนานกว่า 6–8 ชั่วโมงต่อวัน การสัมผัสสารเคมีซ้ำๆ แม้ในปริมาณน้อยก็สามารถทำให้หนังศีรษะระคายเคือง คัน หรือเกิดสิวผดได้
ภาพ: istock
-
ทำความสะอาดง่ายและคงสภาพได้ดี
ต่อให้ปลอกหมอนดีแค่ไหน ถ้าดูแลไม่ถูกวิธีก็อาจกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้ ดังนั้นควรเลือกปลอกหมอนที่ ซักง่าย แห้งเร็ว และไม่เสียรูป เพื่อให้คงความสะอาดและประสิทธิภาพในการดูแลเส้นผมได้ยาวนาน หากใช้ปลอกหมอนผ้าไหม ควรซักด้วยมือหรือใช้โหมดซักผ้าละเอียดและหลีกเลี่ยงน้ำร้อน สำหรับผ้าซาตินหรือไมโครไฟเบอร์ สามารถซักเครื่องได้ตามปกติ แต่ควรกลับด้านในออกก่อนซัก เพื่อถนอมพื้นผิวให้ลื่นอยู่เสมอ โดยหลีกเลี่ยงการใช้สารฟอกขาว เพราะจะทำลายเส้นใยผ้าและทำให้เนื้อสัมผัสหยาบขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการเสียดสีกับเส้นผม ฉะนั้นการซักปลอกหมอนอย่างสม่ำเสมอไม่เพียงช่วยให้สะอาด แต่ยังลดการสะสมของเซลล์ผิวที่หลุดร่วงและน้ำมันจากเส้นผม ซึ่งเป็นสาเหตุของสิวที่ขมับหรือกรอบหน้าอีกด้วย
