“ร่องแก้มลึก” คือลักษณะของเส้นร่องบริเวณข้างจมูกที่ลากลงมาถึงมุมปากที่เริ่มเห็นชัดขึ้น ซึ่งมันทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้า โทรม และดูมีอายุ จริงอยู่ว่าเป็นปัญหาที่หลายคนเจอเมื่ออายุมากขึ้น เพราะผิวหย่อนคล้อยจากการขาดความยืดหยุ่นตามวัย แต่ในบางคน ร่องแก้มลึกก็สามารถเกิดขึ้นได้จากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะคนที่ยิ้มเก่ง หรือชอบแสดงสีหน้าซ้ำๆ บ่อยๆ
หลายคนจึงเข้าใจว่าร่องแก้มลึกเป็นปัญหาที่แก้ยาก และต้องพึ่งการฉีดฟิลเลอร์เพื่อเติมเต็มเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงแล้วยังมีวิธีดูแลผิวอีกหลายรูปแบบที่สามารถช่วยให้ร่องแก้มดูตื้นลงได้ ไม่ว่าจะเป็น การบำรุงผิว การนวดหน้า ไปจนถึงการทำทรีตเมนต์และหัตถการยกกระชับที่ช่วยให้ผิวอิ่มฟูดูยกกระชับ
1. บำรุงผิวด้วยสกินแคร์ที่กระตุ้นคอลลาเจน
วิธีขั้นพื้นฐานที่ช่วยดูแลปัญหาร่องแก้มลึก คือการเลือกใช้สกินแคร์ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเสริมความแข็งแรงให้โครงสร้างผิว เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินลดลง ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและเกิดร่องลึกบริเวณร่องแก้ม
โดยส่วนผสมที่มักถูกแนะนำในงานวิจัยและวงการผิวหนัง ได้แก่ retinoids ที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและเพิ่มการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวหนัง , vitamin C ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ และ peptides ที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้โครงสร้างผิว และเมื่อใช้สกินแคร์กลุ่มนี้อย่างต่อเนื่อง ผิวจะดูอิ่มฟูขึ้นและช่วยให้ร่องแก้มที่เคยลึกดูตื้นลงได้ในระยะยาว
2. ทำโยคะหน้า (ออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้า)
อีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจคือการทำโยคะหน้า หรือการออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้า ซึ่งเป็นการฝึกขยับกล้ามเนื้อในบริเวณต่างๆ ของใบหน้าอย่างเป็นจังหวะ เช่น บริเวณแก้ม มุมปาก และร่องแก้ม เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและกระชับมากขึ้น
โดยมีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Dermatology พบว่าการฝึกบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นประจำจะช่วยให้แก้มอิ่มฟู ให้ใบหน้าดูอ่อนวัยขึ้น ในบางกรณีร่องแก้มจะดูตื้นลง เนื่องจากกล้ามเนื้อใต้ผิวแข็งแรงขึ้นและช่วยพยุงโครงสร้างผิวได้ดีขึ้น
3. นวดหน้ากระตุ้นการไหลเวียนเลือด
การนวดหน้าจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและระบบน้ำเหลืองบริเวณใบหน้า ทำให้ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ส่งผลให้ผิวดูสดใสและอิ่มฟูขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อใบหน้าจากการแสดงสีหน้าซ้ำๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การยิ้ม การพูด หรือการขมวดคิ้ว
วิธีนวดหน้า: เริ่มจากทามอยส์เจอไรเซอร์ หรือ Facial Oil เล็กน้อยเพื่อลดแรงเสียดสี จากนั้นใช้ปลายนิ้ววางบริเวณร่องแก้มข้างจมูก แล้วนวดไล่ขึ้นไปทางโหนกแก้มและขมับเป็นจังหวะเบาๆ ทำซ้ำประมาณ 10-15 ครั้งในแต่ละข้าง อีกวิธีหนึ่งคือใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดเบาๆ บริเวณร่องแก้มแล้วไล่ขึ้นด้านบน เพื่อช่วยยกผิวและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
4. หัตถการยกกระชับผิว
หากร่องแก้มลึกเกิดจากผิวหย่อนคล้อยตามวัย การทำหัตถการยกกระชับผิวก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถช่วยได้ ปัจจุบันมีเทคโนโลยีหลายประเภทที่ถูกใช้เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและยกกระชับผิว เช่น Ultherapy (อัลเทอราพี) ที่ใช้พลังงานอัลตราซาวด์ลงลึกถึงชั้นผิว, Thermage (เทอร์มาจ) ที่ใช้คลื่นกระชับผิว รวมถึง HIFU ซึ่งเป็นเทคโนโลยีอัลตราซาวด์ที่ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนใต้ผิว ซึ่งหัตถการเหล่านี้จะทำงานโดยส่งพลังงานลงไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวมีความกระชับ ยืดหยุ่นมากขึ้น และเมื่อผิวแน่นขึ้นและถูกยกขึ้น ผลที่ตามมาก็คือร่องแก้มดูตื้นลงนั่นเอง
5. ฉีดสารเติมเต็ม
การฉีดสารเติมเต็มเป็นอีกหนึ่งวิธีที่นิยมใช้ในการแก้ร่องแก้มลึกเพราะเห็นผลทันใจ โดยวิธีนี้แพทย์จะฉีดสารเติมเต็มประเภท Hyaluronic Acid (HA) เข้าไปบริเวณร่องแก้ม เพื่อเพิ่มวอลลุ่มให้ผิวดูอิ่มฟูและช่วยให้ร่องแก้มดูตื้นขึ้น อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์มักอยู่ได้ประมาณ 6-12 เดือน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของสารเติมเต็ม เทคนิคการฉีด และการตอบสนองของร่างกายแต่ละบุคคล และควรทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นเพื่อความปลอดภัย
BEAUTY TREATMENTเผย 6 ข้อควรรู้ก่อนฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้มว่าช่วยแก้ปัญหาอย่างไร และมีความเสี่ยงอะไรบ้าง