สิ่งเล็กๆ ที่หลายคนมองข้าม แต่สำคัญต่อสุขอนามัยและความมั่นใจ นั่นก็คือ ‘ใบหูและรูหู’ จุดเล็กๆ บนใบหน้าที่เรามักละเลย ทั้งที่เป็นส่วนที่สะสมฝุ่น คราบเหงื่อ และแบคทีเรียได้มากพอๆ กับผิวหน้า หากดูแลไม่ถูกวิธี อาจก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น กลิ่นไม่พึงประสงค์, การอักเสบ หรือแม้แต่การติดเชื้อได้ โว้กแนะนำขั้นตอนการทำความสะอาดใบหูและรูหูที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองเป็นประจำ เพราะความสะอาด…เริ่มต้นได้ด้วยที่ใบหูของเรา!
-
ทำความสะอาดใบหูทุกครั้งที่ล้างหน้าหรืออาบน้ำ
หลายคนอาจล้างหน้าและอาบน้ำเป็นประจำอยู่แล้ว แต่กลับลืมล้างใบหู ซึ่งเป็นจุดที่สะสมคราบเหงื่อ น้ำมันจากเส้นผม หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่เราใช้ทุกวัน วิธีทำที่ถูกต้องคือใช้นิ้วมือหรือผ้าขนหนูผืนเล็ก ชุบน้ำหรือโฟมล้างหน้าที่อ่อนโยน นวดเบาๆ บริเวณใบหูและหลังใบหู ไม่ควรขัดแรง เพราะผิวบริเวณหูค่อนข้างบาง หลังจากล้างให้สะอาดแล้ว ควรซับให้แห้งด้วยผ้าสะอาดทันที เพื่อป้องกันความอับชื้นที่อาจก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์
-
ใช้สำลีแผ่นหรือคอตตอนบัดเฉพาะบริเวณด้านนอก
บริเวณร่องเล็กๆ ข้างใบหู เช่น ซอกหลังหู ใต้ติ่งหู หรือรอยพับข้างใบหู เป็นจุดที่เหงื่อและคราบไขมันสะสมได้ง่าย โดยเฉพาะในผู้ที่มีผมยาวหรือสวมหน้ากากอนามัยตลอดวัน แนะนำให้ใช้สำลีแผ่นชุบน้ำอุ่น หรือน้ำเกลือหรือเคลนซิ่งวอเตอร์เช็ดเบาๆ ตามร่องหู หากต้องใช้คอตตอนบัด ควรเลือกแบบหัวเล็กพิเศษ และใช้แค่บริเวณรอบนอกของใบหูเท่านั้น หลีกเลี่ยงการดันสำลีเข้าไปลึกถึงรูหู เพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือดันขี้หูเข้าไปลึกกว่าเดิม
ภาพ: Freepik
-
หลีกเลี่ยงการแคะหูลึกหรือใช้ของแข็งแหย่เข้าไป
ขี้หู (earwax) ไม่ใช่สิ่งสกปรกเสียทีเดียว จริงๆ แล้วร่างกายสร้างขี้หูขึ้นเพื่อดักฝุ่น แบคทีเรีย และปกป้องช่องหูจากความชื้น ขี้หูจำนวนหนึ่งจะค่อยๆ เคลื่อนออกมาด้านนอกเอง ฉะนั้นไม่ควรใช้ไม้แคะหูโลหะ หรือของแหลมแข็งแหย่เข้าไปในรูหู เพราะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เยื่อแก้วหูทะลุ หรือเกิดการติดเชื้อ นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการใช้คอตตอนบัดแบบดันเข้าไปในรูหูลึกเกินไป เพราะอาจทำให้ขี้หูที่ควรหลุดออกถูกดันกลับเข้าไป หากรู้สึกว่ามีขี้หูอุดตันจริงๆ ควรไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญให้ช่วยล้างหูอย่างปลอดภัย
-
เปลี่ยนปลอกหมอนและทำความสะอาดหูฟังเป็นประจำ
สิ่งที่แนบชิดกับใบหูอย่างหูฟัง หมวก หรือปลอกหมอน อาจสะสมแบคทีเรียโดยไม่รู้ตัว ควรเช็ดหูฟังด้วยแอลกอฮอล์ หรือซักปลอกหมอนสัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง เพื่อสุขภาพผิวและป้องกันสิวหลังใบหู นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการเกิดสิวบนใบหน้าและใบหูได้อีกด้วย
ภาพ: Freepik
-
ผลัดเซลล์ผิวบริเวณใบหูอย่างอ่อนโยนสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
บริเวณใบหูและหลังหูเป็นจุดที่ผิวอาจสะสมเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้เช่นเดียวกับผิวหน้า โดยเฉพาะคนที่ใช้สเปรย์จัดแต่งทรงผมเป็นประจำ หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่นควันบ่อยๆ ซึ่งสามารถทำให้ผิวบริเวณนี้ดูหมอง มีคราบสะสม และอาจเกิดสิวหรือผดเล็กๆ ได้โดยไม่รู้ตัว แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยน เช่น โทนเนอร์ที่มี BHA/AHA ในความเข้มข้นต่ำ หลังล้างหน้า ให้ใช้ปลายนิ้วหรือสำลีแผ่นแตะผลิตภัณฑ์แล้ววนเบาๆ บริเวณใบหู หลังใบหู และรอยพับ หลีกเลี่ยงสครับเม็ดใหญ่หรือการถูแรง เพราะผิวบริเวณนี้บางกว่าผิวหน้า หลังจากทำความสะอาดแล้ว ควรลงมอยส์เจอไรเซอร์บางๆ เพื่อคืนความชุ่มชื้นให้ผิว
