สุขภาพเท้าบ่งบอกถึงการดูแลและเอาใจใส่ตัวเอง หลายคนอาจจะละเลยหรือไม่ได้ให้ความสำคัญกับการบำรุงดูแลเท้ามากนัก จนบางครั้งอาจจะทำให้สุขภาพผิวเท้าของเราแห้งเสียสะสม จนกลายเป็นส้นเท้าแตก แห้งกร้านในที่สุด ถ้าหากไม่อยากให้สุขภาพเท้าเราของแห้งหรือแตก จึงควรดูแลและบำรุงไว้แต่เนิ่นๆ
1. รักษาความสะอาดและขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์
สิ่งที่ควรทำในทุกๆ วัน คือการรักษาความสะอาดไม่ให้เกิดการอับชื้นหรือมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ โดยเฉพาะเท้าที่เราต้องใช้เดินไปไหนมาไหนในทุกๆ วัน อาจจะมีสิ่งสกปรกหรือคราบเหงื่อไคลระหว่างวัน เพราะฉะนั้นเวลาที่ทำความสะอาดชำระล้างร่างกาย ก็อย่าลืมที่จะดูแลทำความสะอาดเท้าและซอกนิ้วด้วย โดยหลังจากล้างด้วยน้ำสะอาดแล้วก็ควรเช็ดให้แห้งทันทีเพื่อป้องกันการอับชื้น
2. สวมใส่ถุงเท้าเพื่อรักษาความชุ่มชื่น
อีกวิธีในการช่วยถนอมเท้าให้ชุ่มชื้นและลดการเสียดสี คือการสวมใส่ถุงเท้าที่มีขนาดและความหนาพอเหมาะ ไม่ทำให้เท้าแน่นหรืออับมากจนเกินไป รวมไปถึงควรใส่ใจเรื่องการทำความสะอาดทุกเท้าและการเปลี่ยนถุงเท้าทุกวันโดยไม่ใส่ซ้ำ
3. หาเวลาทำทรีทเมนต์เท้าเดือนละครั้ง
ในหนึ่งเดือนเราใช้เท้าเดินไปไหนต่อไหนทุกวัน จึงควรหาเวลาสักเดือนละครั้งเพื่อทำทรีทเมนต์ดูแลเท้าแบบครบองค์ อย่างการสครับ การขัดเท้า การนวดเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นหรือแม้แต่การตกแต่งเล็บให้สะอาดและสวยงามอยู่เสมอ หากใครไม่อยากออกไปนอกบ้าน ก็สามารถซื้ออุปกรณ์มาทำเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน เช่น แผ่นมาสก์เท้าก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่รวดเร็วและสะดวกมากทีเดียว
4. ใช้โลชั่นบำรุง เพิ่มความชุ่มชื้น
แน่นอนว่าความชุ่มชื้นจะช่วยเพิ่มสุขภาพผิวที่ดีให้กับเท้าของเราได้ ดังนั้นไนท์รูทีนก็ไม่ควรที่จะลืมหาโลชั่นมาบำรุงเท้าอยู่เป็นประจำ โดยควรทาโลชั่นหลังจากการอาบน้ำเพราะผิวยังคงมีความชุ่มชื้นอยู่
5. ทาครีมกันแดดป้องกันเท้าเหี่ยว
ดูแลพร้อมบำรุงเสร็จสรรพแล้ว ก็อย่าลืมที่จะเพิ่มการปกป้อง หลายคนอาจจะละเลยที่จะทาครีมกันแดดบริเวณเท้า แต่เท้าของเราต้องออกไปเผชิญแสงแดดและมลภาวะพอๆ กับผิวหน้าและผิวกาย เพราะฉะนั้นเพื่อป้องกันรังสียูวีและลดการเกิดความหมองคล้ำ แห้งเสีย จึงควรทาครีมกันแดดบริเวณเท้าอยู่เป็นประจำ
Try This :
1 / 5
Foot Beauty Treatment Cream จาก CLARINS (ราคา 1,350 บาท)
ครีมบำรุงเท้าเพื่อปลอบประโลม บรรเทาอาการบวมและอ่อนล้า มีส่วนผสมของน้ำมันจาก Virgin Chashew Nut และ Shea Butter ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวไม่แห้งกร้านพร้อมบำรุงให้เล็บแข็งแรง
2 / 5
Foot Relief Moisturizing Creme จาก AVEDA (ราคา 1,500 บาท)
ครีมบำรุงเท้าที่ช่วยปรับสภาพผิว มีสารสกัดจากเมล็ดทานตะวันช่วยเสริมความนุ่มลื่นและความชุ่มชื้น พร้อมช่วยระงับกลิ่นไม่พึงประสงค์
3 / 5
Foot Masks Nourishing&Repairing จาก SEPHORA COLLECTION (ราคา 230 บาท)
มาสก์บำรุงเท้าที่มีสารสกัดจากมะพร้าว ช่วยบำรุงเท้าที่แห้งแตกให้เนียนนุ่ม มาในดีไซน์ถุงเท้าสะดวกต่อการใช้งาน คืนผิวเท้าสุขภาพดีโดยมาสก์ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ถือเป็นการทำทรีทเมนต์เท้าเองง่ายๆ ที่บ้าน
4 / 5
Velvet Smooth Express Pedi จาก SCHOLL (สอบถามราคาได้ที่เคาน์เตอร์)
อุปกรณ์ขัดเท้าอัตโนมัติใช้งานสะดวก ช่วยกำจัดผิวหนังที่แห้งแตกหรือหยาบกร้านบริเวณส้นเท้า ให้ส้นเท้ากลับมาเรียบเนียน
5 / 5
Blister Plasters จาก COMPEED (สอบถามราคาได้ที่เคาน์เตอร์)
ไอเท็มสำหรับสาวๆ ที่ควรพกติดประเป๋า อย่างแผ่นแปะป้องกันรองเท้ากัด ที่มีเนื้อยืดหยุ่น กันน้ำ สบายผิว ช่วยป้องกันเท้าเกิดแผล เหมาะกับสาวๆ ที่ชอบใส่รองเท้าหุ้มส้นเป็นประจำ
Photo : Courtesy of Brands
