ถ้าใครที่กำลังอยากเริ่มออกกำลังกาย เสื่อโยคะ (Yoga Mat) เป็นหนึ่งสิ่งที่ควรมีติดบ้านเพราะไม่ได้เป็นเพียงไอเท็มสำหรับการเล่นโยคะเท่านั้น เสื่อโยคะยังสามารถใช้ออกกำลังกายได้อีกหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นพิลาทีส เวทเทรนนิ่ง หรือช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้อีกด้วย
วิธีการเลือกเสื่อโยคะที่ดี
เสื่อโยคะสามารถแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มใหญ่คือ เสื่อโยคะที่ทำจากวัสดุพลาสติกและเสื่อโยคะที่ทำจากยางหรือ NBR ทั้ง 2 แบบนี้จะมีความแตกต่างอย่างไรมาดูกันเลย
- เสื่อโยคะที่ทำจากวัสดุพลาสติกเป็นเสื่อโยคะที่มีความหนาและนิ่มใช้งานได้ง่าย ราคาถูกกว่าแบบอื่นๆ เหมาะกับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย แต่มีข้อเสียคือด้วยความที่มีน้ำหนักเบาอาจทำให้เกิดการลื่นได้ขณะขยับร่างกาย ไม่มีความคงทนระยะเวลาในการใช้งานอาจอยู่ได้ไม่นานนัก
- เสื่อโยคะที่ทำจากยางหรือ NBR เป็นเสื่อโยคะที่มีความคงทนสูงมีน้ำหนักมากกว่าแบบพลาสติกแต่ช่วยปกป้องการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ดี ไม่ทำให้ลื่นเวลาเคลื่อนไหวเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายแบบที่ต้องขยับร่างกายเยอะ ข้อเสียของเสื่อโยคะแบบนี้คือค่อนข้างทำความสะอาดยากและเก็บม้วนได้ยากเนื่องจากเป็นยางที่หนาและมีน้ำหนัก
นี่คือ 5 เสื่อโยคะคุณภาพดีที่เหล่าคนรักสุขภาพเลือกใช้
.webp&w=2048&q=75)
1 / 5
1.The Mat 5mm Made With FSC Certified Rubber (2,600 บาท) จาก lululemon
เสื่อโยคะทำจากยางธรรมชาติ รุ่นนี้ช่วยปกป้องร่างกายจากการกระทบกระเทือนขณะออกกำลังกายได้อย่างดี เสื่อจะช่วยดูดซับความชื้นได้เมื่อมีเหงื่อออกขณะออกกำลังกาย สัมผัสนุ่มสบายและยังช่วยยึดเกาะได้ดีไม่ทำให้ลื่นหรือบาดเจ็บขณะใช้งาน สามารถเลือกใช้ได้ 2 ด้าน มาพร้อมกับลวดลายสวยงามมีให้เลือกหลากหลายเฉดสี
.webp&w=2048&q=75)
2 / 5
2.Befitmat Color (1,690 บาท) จาก Befitbalance
เสื่อโยคะมีลวดลายบอกตำแหน่งวางมือและเท้าป้องกันการวางมือที่ไม่ถูกต้องซึ่งอาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ วัสดุมีให้เลือกทั้งแบบยางและแบบ TPE เสริมด้วยเทคโนโลยี Microsuede กันลื่นขั้นสุดความหนา 6mm ซัปพอร์ตแรงกระแทกได้ดีเยี่ยม น้ำหนักเบา พกพาได้ทุกที่ เหมาะสำหรับคนที่ชอบเล่นโยคะเป็นหลัก
.webp&w=2048&q=75)
3 / 5
3.Warrior Mat (4,600 บาท) จาก alo
เสื่อโยคะที่ทำจากยางผสานกับวัสดุหนังช่วยให้เสื่อโยคะรุ่นนี้มีการยึดเกาะได้อย่างดีและสัมผัสนุ่มนวล ช่วยดูดซับเหงื่อและความชื้นที่เกิดขึ้นขณะออกกำลังกายได้อย่างดี ทำความสะอาดง่ายป้องการการเกิดกลิ่นที่เกิดจากการออกกำลังกายได้อีกด้วย มีความคงทนและสามารถใช้งานได้อย่างยาวนาน
.webp&w=2048&q=75)
4 / 5
4.Prolite 4.7mm Yoga Mat (4,980 บาท) จาก Manduka
เสื่อโยคะรุ่นนี้มีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษ มีผิวสัมผัสที่นุ่มนวลเหมาะสำหรับการพกพาเพื่อฝึกโยคะหรือทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างหลากหลายและสะดวกสบาย มีความคงทนและยึดเกาะได้อย่างดี
.webp&w=2048&q=75)
5 / 5
5.Yoga Mat 8mm (1,690 บาท) จาก Adidas
เสื่อโยคะทำจากวัสดุโฟมผสม EVA/TPE ทำให้รู้สึกถึงความสบายขณะออกกำลังกายด้วยความหนาแน่นระดับปานกลางพื้นผิวที่มีลวดลายละเอียดช่วยเพิ่มการยึดเกาะ พร้อมฐานเสื่อแบบริบบ์ที่ช่วยเสริมการทรงตัวและการยึดเกาะ เสื่อโยคะรุ่นนี้เหมาะสำหรับการฝึกโยคะหรือพิลาทีสมากเป็นพิเศษ ออกแบบมาสำหรับการใช้งานแบบเท้าเปล่าหรือใส่ถุงเท้าก็ได้
yoga.jpg)
WELLNESSแนะนำ 10 ช่องยูทูบสอนโยคะ เล่นเองได้ที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อให้ร่างกายแข็งแรง
